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Reprise après Marathon de Barcelone.

Publié le par Manu Ultra Runner

Jeudi :

 

Bonnes sensations, foulée légère, j'ai couru avec le frein à main.


5KM en 28'30 FC Moy 132 Bpm mais 139 Bpm sur le dernier km.

 

Petites(très très légères) gènes : tendons bas du mollet gauche et bas de l'ischio jambe droite.

 

 

Vendredi :


Footing cool, 5.400km en 30min.

Petite pointe adducteur gauche (un peu contracté en début de footing).

 

 


 

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