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3ème Semaine "Préparation 24h de Grenoble"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

du Lundi 9 ( Mon AniV ) au Dimanche 15 Juillet :


 

 

Lundi, Jeudi, Samedi et Dimanche : REPOS

 


 

 

Mardi : 10,500Km en 1H05min43sec soit 9,6 KM/H FC Moy 131 Bpm

 

 

Mercredi : 11,250Km en 59min14sec soit 11,4 km/h FC Moy 142 Bpm

 

 

Vendredi : 11Km en 1H03min soit 10,5KM/H FC Moy 147 Bpm

 


 

Vendredi après midi visite chez l'ostéopathe en espérant qu'il trouve une solution à cette douleur persistante dans ma fesse droite.

 

L'Ostéopathe a l'air confiant sur son intervention, perso, je reste prudent car cela fait plusieurs semaines que cette douleur m'embête.

 

Il m'a conseillé de me reposer samedi et dimanche, j'ai suivi son conseil.

 

J'ai prévu un test Marathon dès Lundi Matin.


 

Stats de la semaine :  32,750km en 03H08min

 

La semaine prochaine sera la première semaine avec un vrai test kilomètrique.

 

 

 

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