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PREPARATION 100KM de THEILLAY 2011

Publié le par coachcourseapied

Promotion pour la page "PREPARATION 100KM de THEILLAY 2011" :

PLAN D'ENTRAINEMENT 100KM

DATE DUREE DISTANCE VITESSE POMPES ABDOS

DIMANCHE 17/07 25MIN53SEC 5,100Km 11,9 2X10 5X50

LUNDI 18/07 22MIN47SEC 5,100Km 13,4 2X10…

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