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Bilan 1ère Semaine préparation 24h de Grenoble

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

138.700km de parcourus en 8 séances dont une en nocturne.

 

 

 

Temps utilisé à courir : 12h50min

 

 

 

10 059 Calories brulées

 

 

 

 

La forte chaleur a été un obstacle mais malgré ça toutes les séances prévues ont été effectuées.

 

 

90' de vélo au total sur la semaine 15' X 6.

 

 

 

Commentaires :

 

 

 

Il me reste énormément de travail , la semaine à venir sera majoritairement dédiée à la recherche d'une allure spécifique 24h et donc à de multiples footings test .

 

Pour la FC, pas d'évolution notable, peut être un petit coup de fatigue dût à la chaleur mais cela reste minime.

 

Chaque semaine j'essayerais de faire une séance de VMA pour fatigué un peu mon organisme et le tester ensuite sur une séance longue.

 


 

 

 

 

 

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