Dernière semaine "Préparation 24h de Grenoble"

Du Lundi 24 au Dimanche 30 Septembre

Lundi

1H sur tapis au Club Med world court st émilion

9,2 KM/H en allure 24h !

J'ai toujours cette impression d'avoir un mal fou à courir à 10 KM/H sur tapis.

FC Moy 131 Bpm

Mardi

REPOS

Mercredi

1h03min à 9,6 KM/H avec un cyrano 6 / 1.

Jeudi

REPOS

Vendredi

59 min à 10,2 KM/H avec un cyrano 6 / 1.

Samedi et Dimanche

REPOS

Bilan Hebdo :

Environ 3H de séance Cyrano 6 / 1.

Etat physique :

Toujours un léger mieux mais pas d'évolution par rapport à la semaine dernière.

A venir :

   J-5 "24H de Grenoble 2012"

   Le Samedi 06 Octobre à 10H.