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Footing du jour.(remise en forme)

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Jeudi 26 Décembre :


 

 

14km en 1h09'50'' soit 12 km/h de moy + Vélo 15' cool.


 

Le 1er km en 5'45.

 


Le plus rapide en 4'10.


 

5 dernier km à plus de 13km/h.


 

Bonnes sensations mais encore en dessous du rythme que je vais devoir tenir pour ma prépa Marathon.

 

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