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J-12 Marathon de Paris

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Samedi 23 Mars :


 

8.400 km avec Céline et Alain, 10.5 km/h cool avec deux petites côtes symphatiques.

 

 

Dimanche 24 :


 

Repos + Vélo 15'

 

 

Lundi 25 :


 

Vélo 35' pour 20.400km de parcourus, séance vallonée.

 

 

Mardi 26 :


 

10Km à 10.9 km/h FC entre 132 et 143 Bpm + Vélo 10'

 

 

Commentaires :

 

Reprise douce avec de plus en plus de vélo d'appart !

 

 

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