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j-12 Ultr'Ardèche 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Vendredi 10 Mai :

 

Vélo 22km700 en 40' mode valloné

 

 

Samedi et Dimanche : Repos

 

 

 

Lundi 13 Mai :

 

 

11km à 12.7 km/h soit 52' + 10' Vélo

 

 

 

 

Commentaires :

 

 

Préparer les sacs pour l'Ultr'ardèche...genre un sac pour la nuit avec des vêtements chaud(impératif de les utiliser pas comme l'année dernière, IDIOT de Manu!!!

 

 

 

 

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