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J - 18 " L'UltrArdèche "

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Lundi 23 et Mardi 24 Avril 

 

 

Lundi : 12,500Km en 1H11minutes soit 10,5KM/H puis 1,500Km avec Mon fils de 5 ans ( 10'30 ).

 

gio11

 

Mardi : Repos puis 2,200Km pour faire plaisir à mon fils ( 18 min de bonheur )

 

 

 

Il va falloir que je travail une allure spécifique pour ce grand Rendez vous , car un départ à plus de 10KM/H n'est pas du tout envisageable.

 

Donc dès demain, tests ( dénivelés ) et essais d'allures proches de celles que j'aurais pendant l'Ultrardèche.

 

 

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