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J-21 No finish Line 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

 

Vendredi 25 Octobre :


 

 

Vélo 30' en mode cool FC 100 Bpm de moy.

 

 

 

Samedi 26 Octobre :

 

 

Repos

 

 

Commentaires :

 

Mon objectif est clair pour ces trois semaines avant le début des 8 jours de Monaco, courir lentement, courir lentement et me projeté déja dans cette épreuve de façon mental.

 

La prévisualisation de l'évènement m'apporte de la sérénité et beaucoup de confiance.

 

Mon but étant la régularité sur la totalité de 192h, il me faudra une organisation parfaite pour pouvoir y arriver.

 

En terme de kilomètre la barre des 800 me parait réalisable théoriquement ensuite on verra l'état de mon physique en cette fin de saison.

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