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Marathon de Barcelone J-7

Publié le par Manu Ultra Runner

Objectif revue à la baisse :


 

Moins de 4h, si l'adducteur tient bon !!!


 

Record perso sur la distance : 3h28min ( Marathon de Paris 2009 )

 

 

Samedi 9 Mars :



 

35 minutes de vélo pour 16.900kM.


 

 

Dimanche 10 Mars :


 

43 min 45 sec pour 9 km dont 7 km à 12.6km/h FC entre 151 et 159 Bpm pour les 7 derniers Km.

 

J'ai toujours une grosse apréhension à allonger ma foulée car la gêne à l'adducteur reste omniprésente.

 

J-7 pour cagoler cette adducteur !!!

 


 

 

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