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Mon Plan d'entrainement 100Km ( Jour 12 et 13 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Vendredi 20 et Samedi 21 Janvier :

 

Vendredi : Sortie très cool au cardio, objectif réussi de courir en dessous de 135 Bpm pendant 1H.

 

Stats du Jour : 1H03Min41s 10,400Km ( 9,8KM/H ) fc Moy 134 Bpm

 

Mes sensations du jour :

 

Beaucoup de souplesse, et surtout un plaisir immense de courir....du bonheur à presque 10KM/H, à méditer!

 

Samedi : REPOS

 

SAM 2343

 

Dernière séance hebdo Dimanche soir!

 

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