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Mon Plan d'entrainement 100Km ( Jour 16 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Mardi 24 Janvier :

 

Belle sortie de MMMMMMerde, mais avec le sourire et oui 27,200Km sous une pluie infernale et vu que j'étais de bonne humeur, j'ai eu aussi le droit au vent !!!

 

Restons Zen, j'aurais pu faire demi tour mais bon j'étais en mode " Guerrier ", armé d'une crême de marron en tube et 500ml d'Isostar.

 

STATS :

 

27,200Km en 2H24min50s ( 5'19 au Km ) FC Moy 148 Bpm

 

 

Conclusion :

 

Si je compare cette sortie longue par rapport à celle de la semaine dernière, bonne nouvelle, ma fréquence cardiaque à été plus stable et surtout elle est resté à un niveau très acceptable.

 

Concernant l'allure , j'ai été surpris par ma régularité, c'est surement de bonne augure.

 

à demain. 

 

 

 

 

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