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Mon Plan d'entrainement 100Km ( Jour 17 et 18 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Mercredi 25 et Jeudi 26 Janvier

 

Que dire, de ces deux sorties, tout d'abord, j'ai ressenti énormément de plaisir à courir et j'espère finir vendredi et Dimanche soir avec le même constat.

 

C'est la dernière ligne droite pour ce premier bloc de montée en charge ( en Km ), trois semaines qui me paraissent beaucoup moins dures que prévu sur le papier.

 

L'Objectif était de boucler ces trois semaines avec au moins 300Km au Compteur et surtout d'effectuer des séances différentes, plaisir, intensité, récupération et ESSAYER de faire des double séance / jour.

 

 

 

 

Mercredi : 17,700Km en 1H39min16s ( 5'36 au Km ) FC Moy 153 Bpm

 

Jeudi : 13,700Km en 1H18min ( 5'41 au Km ) FC Moy 141 Bpm

 

 

 

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