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Mon Plan d'entrainement 100Km ( Jour 29 et 30 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Lundi 20 et Mardi 21 Février :

 

Lundi :

 

12,500Km en 1H08min soit 11KM/H FC Moy 132 Bpm

 

Séance effectué avec mon pote Ange, tout en souplesse, recherche de confort et à l'arrivée la FC est encourageante.

 

Mardi :

 

31,700Km en 2H49min soit 11,2KM/H FC Moy 145 Bpm

 

 

J'avais prévu de faire 27Km puis finalement j'ai décidé de rallonger la distance par curiosité et je pense que j'aurais pu pousser jusqu'à 40Km sans problème.

 

 

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