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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 39 et 40 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 1er et Vendredi 2 Mars

 

Jeudi :

 

11Km en 1H01min soit 5'34 Au Km FC Moy 135 Bpm

 

Vendredi :

 

15Km en 1H21min soit 5'27 Au Km FC Moy 140 Bpm

 

Le début de semaine laborieux physiquement à laissé place à un état de forme satisfaisant et encourageant pour cette fin de semaine.

 

Le " 6H de BUC " arrive à vitesse grand V...Le 18 Mars, cette épreuve sera pour moi effectué en sortie longue, avec un objectif de 10KM/H soit 60Km.

 


 


 


 

 

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