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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 43 et 44 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Lundi 5 et Mardi 6 Mars

 

Lundi :

 

Matin 13,300Km en 1H14min50sec FC Moy 144 Bpm

 

Soir 13,100Km en 1H14min29sec FC Moy érroné ( suremment des interférence d'OVNI )

 

Mardi :

 

Matin 15,300Km en 1H23min48sec soit 5'29 au km FC Moy 142 Bpm

 

Soir 18,500Km en 1H47min27sec soit 5'48 au km FC Moy 140 Bpm

 

 

60Km en deux jours avec une recherche de confort respiratoire et une recherche de  facilité dans la foulée, le résultat est plutôt positif.

 

J-11 pour le 6H de Buc.

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