Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 45 et 46 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

Mercredi 7 et Jeudi 8 Mars

 

 

 

 

 

 

Mercredi ( Repos )

 

 

 

 

Jeudi :

 

11,800Km en 1H08min soit 5'49 au km FC Moy 134 Bpm

 

mJe suis parti avec manche longue, coupe vent, jogging et bonnet, j'ai bien fait il faisait chaud !!!!!!!!

 

Allure 100Km, petite sortie pépère avec de très bonnes sensations.

Commenter cet article