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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 47,48 et 49 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Vendredi 9, Samedi 10 et Dimanche 11 Mars

 

 

 

Vendredi :

 

11Km en 1H FC Moy 144 Bpm

 

Samedi et Dimanche Repos !

 

 

Stats 7ème semaine : Les deux objectifs principaux de cette semaine, étaient stabiliser la FC Moy à 145 Max et faire 80Km en 4 Jours.

 

Résultat : 83Km en 7H49min26s FC Moy de la semaine 143 Bpm

 

Ces chiffres ci-dessus sont intéressant mais doivent être pris avec de la prudence et du recule car les résultats de la FC sont parfois faussés.

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