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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 56 ) " 6H de BUC "

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Dimanche 18 Mars :

 

62,900Km ( GARMIN ) ( 64,100Km officiel ) en 6H03min soit 10,4KM/H FC Moy 150 Bpm

 

Cette sortie très longue malgré la pluie c'est bien passé, sachant que l'Objectif premier était de respecter une allure régulière tout au long des 6h et d'établir une marque de 60Km.

Stat semaine 8 :

83,600Km en 7H58min soit 5'43 au km.

 

 

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