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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 57 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Lundi 19 Mars Matin :

Décrassage ( sur les conseils de mon ami Alain ), 5Km en 29min15secondes très cool FC Moy 132 bpm.

 

Tout va bien , les sensations d'après course sont très bonnes, c'est la grande forme!


Demain reprise de la prépa en douceur, Objectif hebdo maintenir et pourquoi pas augmenter cette forme d'enfer puis au niveau kilométrique je compte faire 50Km/hebdo. 

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