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Mon Plan d'entrainement 100Km ( Jour 6 et 7 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Samedi 14 et Dimanche 15 Janvier :

 

Samedi 14 Janvier :  REPOS

 

Dimanche 15 Janvier :

 

Sortie en nocturne, à 22H, je cloture ainsi ma première semaine d'entrainement en forme et tout disposé à continuer sur ce rythme.

 

La température de - 1°C sur les bords de Marne ne m'a vraiment pas gêné.

 

Statistiques :

 

12,400Km ( 5'22 au Km ) pour une FC Moy 149 Bpm

 

Stats 1 ère Semaine :

 

100,4 Km pour 9h31min, vitesse moy 10,5KM/H

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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