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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 66 et 67 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Mercredi 28 et Jeudi 29 Mars

 

 

Mercredi :


15Km en 1H24min57sec soit 10,6 KM/H FC Moy 134 Bpm

 

 

Jeudi :


14,100Km en 1H20min50sec soit 10,5KM/H ( quelques accélérations courtes ) FC Moy 136 Bpm

 

J - 15 Championnat de France 100Km du Périgord Noir à BELVES.

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