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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 71 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Début de la 11ème Semaine du Plan, l'entraînement spécifique étant clotûré, il s'agit maintenant de faire les dernières séances à une allure identique ou très proche de celle que j'aurais lors du 100Km de Bèlves.

 

LUNDI 02 AVRIL :

 

12,700Km à 5'44 au kilo soit 10,5KM/H FC Moy 134 Bpm

 

 

Séance test avec ceinture et bidon 500ML, je bois tous les 2,5km . 

 

Stats pour info à ce jour, j'ai parcouru plus de 1000 Kilomètres depuis le 9 Janvier.

 

 

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