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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 73,74 et 75 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Mercredi 4 , Jeudi 5 et Vendredi 6 Avril

 

 

MERCREDI :

 

10,100Km en 56min35sec soit 5'34 au kilo FC Moy 132 Bpm

 

JEUDI : REPOS

 

 

VENDREDI :

 

10,100Km ( même parcours que mercredi ) en 57min37sec soit 5'40 au kilo FC Moy 135 Bpm

 

 

J-8 ( 100Km de Bèlves) , le temps fuse à une vitesse suréaliste...l'objectif maintenant c'est de se faire une forme d'enfer!!!

 

 

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