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Mon plan d'entrainement 100Km ( Jour 76 et 77 )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Samedi 7 et Dimanche 8 Avril :


 

 

 

Samedi : 10Km à 10,9KM/H 5'30 au Kilo FC Moy 139 Bpm

 

 

Dimanche : REPOS

 

 

STATS Semaine 11 : 58,700Km en 5H31min 

 

Semaine 12 à venir : J-5 pour les 100Km de Bèlves ( 2 Séances au programme MARDI et JEUDI )

 

 

 

 

 

 

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