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Plan 24h de Grenoble Jours 40, 41 et 42.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

 

 

Vendredi 23 Août :

 

13.6km en 1h17' cool, vraiment tranquillou, pour tester l'allure 24h et le cardio.

 

FC Moy 130 Bpm sur la totalité du footing, 133 bpm pour le 5ème km(5'25) soit le plus haut en rythme cardiaque et pour le plus bas c'est le 11ème km(5'49) avec 126 Bpm.

 

 

 

 

 

 

Samedi 24 Août :REPOS

 

 

 

 

 

 

 

Dimanche 25 Août :

 

 

11.8Km en 1h05' soit 10.9 Km/h.

 

 

 

 

Commentaires :


 

C'était les 7 semaines les plus importantes de ma prépa pour les 24h de Grenoble et cela c'est plutôt bien passé.

 

Dans 18 Jours, c'est les 24h de Liège, ce sera mon test, mon 24h blanc, j'ai hâte d'y être !


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