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Plan 24h de Grenoble Jours 50 à 55.

Publié le par Manu Ultra Runner

J-2 24h de Liège ( course de préparation pour le Championnat de France de 24h à Grenoble ).

 

 

 

Lundi 2 Septembre : 30' pour 5.6km, rythme plaisir 11.2 km/h.

 

 

 

 

Mardi 3 Septembre : REPOS

 

 

 

 

 

Mercredi 4 Septembre : FC au levé 46 Bpm, puis 25' Vélo FC Moy 90 bpm.

 

 

 

 

 

Jeudi 5 Septembre : FC au levé 54 Bpm, puis 25' Vélo FC Moy 85 bpm.

 

 

 

 

 

Vendredi 6 Septembre : REPOS à Liège. Veille du 24H

 

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