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Plan 24h de Grenoble Jours 57 à 63.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

Semaine récup 24h de Liège :

 

 

Repos, étirements, assouplissements, vélo d'appart, et voilà le programme !

 

 

 

Lundi, Mardi, Mercredi : REPOS

 

 

Jeudi 12 Septembre :


 

30' Vélo.

 

 

Vendredi 13 Septembre :



30' Vélo.    

 

 

Samedi 14 Septembre :

 

 

REPOS

 

 

Dimanche 15 Septembre :

 

 

REPOS

 

 

Commentaires :

 

Reprise course dès demain en douceur...cette semaine aura permis de retrouver un rythme cardiaque optimal ainsi qu'une souplesse musculaire suffisante pour reprendre le footing.


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