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Plan Ultra Marathon: Match Février 2012 VS Février 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Rapport Plan d'entraînement Février 2012 :

(source Garmin)

 

 

 

19 Séances

 

 

275 km

 

 

en 25 h 

 

 

Dénivelé +774

 

 

Vitesse moy 11.1 KM/H

 

 

 

 

Rapport Plan d'entraînement Février 2013 :

(source Garmin)

 

 

 

 

33 Séances

 

 

457 km

 

 

en 41h 

 

 

Dénivelé +1331

 

 

Vitesse moy 11.2 KM/H


 

 

Commentaires :


182 Km de plus qu'en Février 2012, dut essentiellement aux vacances décalés.

 

Ce qui est vraiment interessant c'est la vitesse moyenne car malgré 16h de plus d'entraînement, je reste au dessus des 11km/h de moyenne.

 

Le mois de Mars devrait être beaucoup plus faible car il y a le Marathon de Barcelone en plein milieu. 

 

 


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