Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Plan Ultra Marathon: Match Janvier 2012 VS Janvier 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Rapport Plan d'entraînement Janvier 2012 :

(source Garmin)

 

 

 

35 Séances

 

 

376 km

 

 

en 35h 

 

 

Dénivelé +1176

 

 

Vitesse moy 10.7 KM/H

 

 

Rapport Plan d'entraînement Janvier 2013 :

(source Garmin)

 

 

 

 

46 Séances

 

 

483 km

 

 

en 44h 

 

 

Dénivelé +1372

 

 

Vitesse moy 10.9 KM/H


 

 

Commentaires :


 

107 Km de plus qu'en 2012 avec une moy de 10.9km/h.

 

Le bilan est positif mais attendons la fin du plan hivernal (24 Février) pour établir un vrai diagnostique de tout cet entrainement.

 

Commenter cet article