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Récupération 100km de Belvès

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

Dimanche 28 Avril : Repos, mais 8h de voiture épuisante.

 

 

Lundi 29 Avril : Repos et marche

 

 

Mardi 30 : 30' vélo très cool

 

 

Mercredi 1er Mai : 35' vélo pour un kilométrage de 19.400.

 

Commentaires :

 

Tendon d'achille pied gauche sensible au touché, les genous ont encore des faiblesses dans les escaliers.

 

Musculairement, l'ensemble me paraît déja opérationnel.

 

 

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