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Remise en forme avant la prépa hivernale

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Mercredi 11 Décembre :

 

 

 

Vélo 25' pour 13.2 km.

 

 

 

 

Jeudi 12 Décembre :

 

 

 

Footing 48'40'' pour 9km soit 11.1 km/h

 

 

 

 

Vendredi 13 Décembre :

 

 

 

 

Vélo 25' pour 13.5 km.

 


 

Samedi 14 et Dimanche 15 Décembre : Repos.

 

 

 


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