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Reprise en douceur...Marathon de Barcelone J-11

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

C'est un véritable pari que je suis en train de faire avec moi même.

 

Le pari étant de participer au Marathon de Barcelone et le finir...le reste sera un énorme bonus.

 

La semaine dernière, j'avais eu une alerte à l'adducteur gauche mais au lieu de mi intéresser, j'ai ignorer le message et comme un imbécile, le vendredi lors d'une séance banale jai ressenti deux énormes tiraillements coup sur coup au niveau de l'adducteur.

 

Aujourd'hui, cinq jours après, l'apréhension était gigantesque, est ce une vrai gêne ou un fantôme de la douleur que j'ai ressenti tout au long de ces 35 minutes ?

 

J'ai essayé d'être cool, relaché et serein mais l'approche du Marathon de Barcelone ainsi que la remise en question d'y participé m'a beaucoup pertubé ce main.

 

 

Pendant ces cinq jours sans courir, j'ai multiplié les poches de glaces sur ma jambe droite par série de 10 minutes 3 x / Jours.


 

Mercredi 6 Mars :

 

6.500km en 35min

 

1er Km 10.3km/h

 

2ème 10.4km/h

 

3ème 10.8km/h

 

4ème 11.4km/h

 

5ème 11.4km/h

 

6ème 11.3km/h

 

500 derniers mètres : 13.2 Km/h

 

Puis cinq minutes en marchant cool pour rentrer calmement.


 

Demain, j'essayerais de m'échauffer plus longuement avant de me tester à l'allure marathon.

 

Le doute fait son chemin, mais je me sens capable de l'ignorer et de me surpasser.

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Mike25 10/03/2013 00:25

Tout d'abord Félicitations pour cette tentative. J'aurais bien aimé vous donner un conseil sportif, mais je crois que n'en avez pas besoin. Ce que je peux vous dire est de croire en vous et en vos
compétences. Si vous arrivez une grande confiance en vous tout marchera comme prévu.
En enfin Bon courage.

Manu Ultra Runner 10/03/2013 09:41



Merci Mike! Bon Dimanche. Je suis sur une dynamique positive et donc je fais le plein de confiance. J'ai hâte d'être enfin en compétition!!! A Bientôt.