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Résultats et CR 100km de Belvès 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Record précédent : 10h18min (Belvès 2012)


 

Ce 100km restera pour l'instant celui sur lequel rien ne pouvait m'arriver, de bout en bout j'ai cru en moi !


 

Pourtant, c'était pas gagné du tout, la dernière fois que j'ai osé Belves sans accompagnateur, c'était pour finir en 11h32 mais c'était en 2010 !!!


 

Ligne de départ, je croise Jimmy puis je rejoind mon ami Alain pour faire le plein de bonnes ondes.


 

Dés le premier kilomètre, j'avais décidé de me lançer dans une allure proche de 5'30 au kilo.


 

Ma tactique de course se résumait en très peu de choses, courir en cyrano :

 

15' course 1' marche sur les 4 premières heures puis 9' 1' le plus loin possible et donc là jusqu'au bout.


 

De 0 à 10km : 54' un poil au dessus de 11km/h

 

Peur de mes genous et de mes adducteurs sur les 4 premiers kilomètres, mais rapidemment je m'aperçois que tout répond bien.

 

J'avale les 10 premiers kilomètres sans trop de souci même si j'ai l'impression d'être un peu rapide.


 

 

10 à 30 km : je passe au environ de 2h46' au 30ème

 

J'essaye au mieux de garder mon rythme en me tenant bien droit tout en étant très détendu et sûr de moi.

 

Ce n'est que le début mais déja je sens que c'est peut être un très bon jour pour perfer.

 

Je cours un peu avec Guilhem et Alain puis rapidemment ils se détachent, je garde mon tempo, je fais ma course.


 

30 à 55 km :

 

C'est dans cette portion de 25km que tout peut basculer, car à Belvès les difficultés majeurs s'enchainent sur cette partie.

 

C'est la 3ème fois que je cours ce 100km et cela me permet de ne pas m'enfflammer trop tôt...euh se méfier, au moins un petit peu!

 

Cette fois ci je décide de courir en 50m course/50m marche toutes les bosses et je digère très bien la recette.


 

 

55 à 75 km :

 

Petit doute sur ma capacité à maintenir l'avance que j'ai prise lors de la première partie, j'ai fini les 50 km en 4h34min.

 

Mais le doute, je l'efface km par km, je pense à plein de choses positives qui me booste, à toutes les fois que j'ai dit que je passerais un jour sous les 10h, je veux y arriver et c'est maintenant que je peux le faire, je vais le faire.

 

Un moment de certitude sur 100km, c'est du diamant pur!!!


 

75 à 90km : 8h35' au 90ème


 

Mes jambes sont dures, j'ai mon adducteur gauche qui vibre par moment, mais j'ai ce moral d'acier qui ne me quitte pas, c'est FANTASTIQUE.


 

90 à 100km :

 

L'année dernière, j'avais ma suiveuse en Or pour me pousser jusqu'au bout et là je suis seul..

 

Il m'avait fallu 1h10min en 2012 pour ces 10 derniers kilos mais là pratiquement tous les voyants étaient au vert pour faire beaucoup mieux.

 

Au 92, une coureuse me laisse sur place, elle court environ à 11.5KM/H, ensuite 3 autres coureurs me dépassent, c'est la fin, ils donnent tout et moi je reste à mon 10km/h et cyrano...

 

Je me réveil enfin au 96 ème pour mettre un coup d'accélérateur, puis au 98ème c'est Gouzy qui me donne des ailes pour qu'enfin je finisse le dernier 200m comme une fusée ( enfin j'avais l'impression).

 

100KM Belvès 2013 : 9 h 33 minutes 48 secondes

 

Tous les résultats :

 


http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=126203



 

En conclusion :


Il m'a fallu vraiment que je me fasse confiance pour partir sur les bases de 11km/h mais je m'étais promis de tout tenter pour passer sous les 10h et cela passait par une prise de risque dès le départ.

 

Je reste prudent sur cette performance, car il faudra renouveller ce chrono afin de  me projeter sur un nouvel objectif ambitieux sur 100km, je vais maintenant retrouver l'Ultra plaisir avec "L'Ultr'Ardèche" fin Mai.

 

 


 

Bravo à J2J, devenu cent bornard ce 27 Avril.


Merci à JP pour nous avoir emmené et ramené en un seul morceau ( dur dur) et surtout pour sa gentillesse!


Bravo à JP pour sa magnifique perf.


Merci à Alain, t'es un ami extrA.

 

C'était génial de vous revoir mes amis de l'ultra :


Mimi et Bernard, Marc et Brigitte, Jimmy, Paul, Christian et Francoise, Jean-Jacques et Monique, Guilhem, et j'en oubli des dizaines d'autres...

 

Le temps passe toujours trop vite...quand on prend du plaisir !


Commenter cet article

jp75018 30/04/2013 07:42

Salut Manu et bravo encore pour ta perf. Je n'avais pas vu pour tes pieds, soigne toi vite, ils devront être en meilleur état au km 100 de l'Ultr'Ardèche !

Manu Ultra Runner 02/05/2013 09:10



JP, oui je vais m'en occuper rapidemment!!! J'espère que tu es toujours sur ton nuage, tu le mérite, j'en reviens toujours pas 8h24, vive le cyrano. A+ L'Ami