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Séances pendant les fêtes.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Mardi 24 Décembre :


 

 

13km en 1h08' soit 11.4 km/h de moy + 5' de marche lente pour finir.

 

1er km en 5'48

km le plus rapide en 3'57 (le 11ème)

Dernier km en 6'.

 

Muscles des cuisses un peu fatigués mais footing tout de même intéressant.

 

 

 

Mercredi 25 Décembre :


 

 

Vélo 20' très cool.

 

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