Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Semaine Récup Marathon

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Lundi 24 Mars : Repos Complet

 

 

 

Mardi 25 : 15' Vélo relax

 

 

 

Mercredi 26 : 15' Vélo relax

 

 

Jeudi 27 : 40' footing au Jardin des Tuileries puis photo de la Team INP 2014.

 

 

SAM 3472

 

 

Vendredi 28 : 15' Vélo relax

 

 

 

Samedi 29 : REPOS

 

 

 

Dimanche 30 Mars (changement d'heure) : REPOS

 

 

 

Reprise dès Lundi 31 des séances allures 24h, mais sans réel entrainement, de l'entretien et du travail sur les automatismes liés au rythme course/marche.

 

Grosse séance prévu le 6 Avril ( sur le Marathon de Paris) avec l'INP.

 

J-16...24H de Rennes (12/13 Avril) avec comme objectif rêvé 210km, 1er objectif battre mon record perso, second objectif faire au minimum 200km.

 


Commenter cet article