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TEST DU POTENTIEL ( sur 2000 Mètres )

Publié le par coachcourseapied

 

 

Un test facile à faire pour voir quel est votre niveau de forme, avant et après un cycle de préparation.

 

Ce test doit être chronométré par une autre personne afin que le coureur soit concentré sur le test un maximum.

 

Savoir son potentiel est aussi un grand avantage avant une course car cela évite un départ trop rapide ou trop lent. ( primordial sur Semi et Marathon )

 

Exemple :

 

RESULTAT 2000M : 10minutes

      

                  Vitesse sur les 2000M : 12KM/H

 

                   Temps espéré sur 10KM : 55 minutes pour une vitesse de 10,9 KM/H

 

                   Vitesse théorique sur Semi : 9,9KM/H soit 2H08minutes

                   Vitesse théorique sur Marathon : 8,9KM/H soit 4H44minutes

 

 

MON TEST

 

Si un test vous interesse contactez moi!
Ce test peut être fait sur une distance de 3000M pour des athlètes de bon niveau. ( moins de 8 minutes sur 2000M )
 
 
 
Pour vos calculs ( vitesse, distance, temps ) :
 

 

 

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