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1000KM pour Entrer dans la légende.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 du 17 Juin au 29 Juin 2012

 

 

La "MIL KIL" 3ème édition sera une fois de plus très indécise quant à son issue.

 

Chaque participants à sa chance de l'emporter mais au delà de la recherche d'une éventuelle victoire, la priorité de chacun sera de parcourir les 1000Km et donc de finir.

 

Alexandre Forestieri qui a déjà remporté les deux première édition, sera le grandissime favori pour faire la passe de 3.

 

Gérard Habasque, Laurence Suisse et Gilles Pallaruelo seront des outsiders très motivés.

 

D'après JBJ, Serge Girard prépare peut être un coup car il aura beaucoup d'assistance.( Plusieurs suiveurs et véhicules ).

 


 

LES INSCRITS :

 

 

 

 > Erwin Borrias ** (NED), 43 ans - 15e Transe Gaule 2010, 6e Transe Gaule 2011


> Jean-Claude Bougon, 62 - Assistant de Alexandre Forestieri!! sur MiL'KiL 2009


> Philippe Brunschwig *, 60 - 21e Transe Gaule 2006, 28e Intégrale de Riquet 2009, 3e Mini MiL'KiL 2009


> Bernard Deborde, 65 -  éminent représentant de l'association des "Kékés du Bocage"


> Gérard Denis **!€?°§, 68 - 11e MiL'KiL 2008, DNF MiL'KiL 2009, 31e Trans Europe 2009, 18e Intégrale de GéGé 2011, 22e Horb-Berlin 2011

 


> Jean-Hervé Duchesne *, 39 - 23e Transe Gaule 2005, DNF MiL'KiL 2009


> Alexandre Forestieri !!, 30 - double vainqueur MiL'KiL 2008 & 2009, recordman de l'épreuve (8 jours 18 heures 03 minutes)

 

> Jean-Michel Frémery **§, 56 - DNF MiL'KiL 2008, DNF MiL'KiL 2009, Finisher Transe Gaule 2010 & 2011, 18e Intégrale de GéGé 2011


> Serge Girard *!$, 58 - 4e MiL'KiL 2009, 4e Los Angeles - New York 2011

>Gérard Habasque *, 44 - vainqueur Ultra Canal Nates à Brest 2011, 2e No Finish Line 2010, 6e No Finish Line 2011

> Jacky Lesueur, 50 -

> Patrick Malandain $, 51 - 2e Los Angeles - New York 2011

> Xavier Mauban ( Forfait )*???§, 51 - 24e Transe Gaule 2011, 16e Integrale de GéGé 2011, 7e Ultra Trace St-Jacques 2011 


> Patrick Michel, 53 - Transe Gaule 2007 (DNF)


> Robert Miorin !*, 55 - 5e MiL'KiL 2008 (sans assistance)


> Daniel Mazeau, 54 - Finisher UTMB X 4


> Thomas Olmstead (USA), 23, moins de 24 heures sur 100 Miles trail


> Gilles Pallaruelo ΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ§@, 48 - vainqueur Ariane V20 Challenge 2011, 3e Intégrale de GéGé 2011, 10 Spartathlon consécutifs terminés (2002-2011)


> Francis Pelmont, 51 - coureur confirmé de 24 heures 


> Françoise Perchoc **, 63 - 7e F. Transe Gaule 2010, 6e F. Transe Gaule 2011

> Vincent Perreau !*, 50 - 6e MiL'KiL 2009, 9e Transe Gaule 2010

> Alain Prost-Dumont ΣΣΣ, 58 ans - Finisher Spartathlon, Sakura Michi, Badwater, Nove Colli, Ultrabalaton, Olympienne, Intégrale Riquet, Trans 333, UTMB, Grand Raid de la Réunion, Raid du Golfe du Morbihan

> Marie-Jeanne Simons ****?°, 54 - DNF MiL'KiL 2009, vainqueure F. Mini MiL'KiL 2009, 5e F. Transe Gaule 2011, 2e F. Horb-Berlin 2011


> Laurence Suisse, 48 - championne de France 2011 des 24 heures, championne de France Vétérane 2012 des 100 km

> Francis Theurel @, 47 - coureur confirmé de 100 km et de 24 heures

 

Légende

* Finisher 1 Transe Gaule

! Finisher MiL'KiL

§ Finisher Intégrale de GéGé

? Finisher Ultra Trace de St-Jacques

° Finisher Etoile Savoyarde

@ Finhiser Ultr'Ardèche

€ Finisher Trans Europe

$ Finisher Trans America

Σ Finisher Spartathlon

 

 

 

 

 

Seulement trois femmes tenteront de terminer cette aventure, Marie-Jeanne Simons, Francoise Perchoc et Laurence Suisse qui elle visera surement un podium au scratch!

 

Thomas Olmstead ( sera peut être absent ), un américain, tentera aussi d'accrocher une bonne place.

 

Cette épopée, cette grande aventure sera sans doute une énorme galère pour certains car il y a toujours des dégâts en Ultra et de toute façon personne ne sort jamais indemne de se genre d'évènement.


Côté positif, cette course sera une belle tranche de vie pour tous ces participants, il vont écrire une des pages les plus folles de leur histoire d'Ultra fondeur(se)s.

 

Je leurs souhaîtes à tous de nombreux moments de bonheurs sur les routes de la "MIL KIL 3".

 

Pour les suivres du 17 Au 29 Juin, le live :

 

http://www.yanoo.net/

 


 

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Le CR des "6 Jours d'Antibes 2012"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Plus de 120 Inscrits pour cette dernière édition des 6 Jours d'Antibes et je suis heureux d'y avoir participé.

 

 

Le plateau est très relevé et les organisateurs pensent que les 900Km seront dépassés.

 

 

1er Jour :

 

Tout ce que je pensais connaitre de cette course, tout ce que j'avais préparé en temps de passage et allure, a été réduit à néant en 6H Seulement.

 

Il est 22H, je suis fatigué, je viens de parcourir 41Km et donc comme prévu je sieste une vingtaine de minutes.

 

Le réveil est cruel, la vérité est cruelle, mentalement et physiquement c'est le doute total.

 

Je devrais laisser tomber car dormir si peu, je m'en sens incapable mais Céline ma femme m'assure que ça va aller mais je dois revoir toutes mes prévisions rapidemment et m'organiser différemment car le 6 Jours a déja fait son oeuvre.



 

Céline part à la pêche au bonnes infos auprès de Pierre-Michael Micaletti, Gilbert Codet, Mimi et Bernard Chevillon puis on essaye de trouver une organisation de course viable et qui me redonnera le moral car là c'est la soupe à la grimace.

 

SAM 2810


 

La 23ème Heure de course est marquée par une tempête redoutable qui va me permettre de me reposer une heure de plus de ce qui était prévu.

 


Le vent et la pluie auront fait leurs petits dégâts, dans notre tente quelques infiltrations mais tout est sous contrôle car je gardais un oeil ouvert.

 

Je suis un peu inquiet car Céline est dehors...mais quand elle revient près de moi le réconfort est énorme.

 

Pendant que j'ai les yeux fermés, Céline s'occupe de mes pieds, ce rituel, elle le refera très souvent car il faut éviter l'arrivée des ampoules ou au moins la repousser le plus loin possible dans la course.

 

J'avance quand même et je boucle le premier 24H à 129Km.

 

BILAN CHIFFRE 1er JOUR :

 

- 3 Siestes entre 22H et 7H ( 20min, 35min et 50 min )

de 14H à 15H15 arrêt pour soins puis forcé car violente tempête.

Temps total hors course environ : 4H 

 

2ème Jour :

 

Bien sûr, le fait de passer le premier 24H à 16H en plein soleil n'a aucune importance car tu dois continuer à courir, la course continue et il reste 5 Jours.

 

J'ai mal partout mais j'ai un peu le sourire car j'ai trouvé mon rythme et cela doit me permettre de boucler ce deuxième 24H en 100Km au moins.

 

2012-06-05 21.25.39

 

 

Céline et moi décidons d'adopter un mixte des propositons de sommeil de Mica et Gilbert, je dormirai d'environ 22H à Minuit chaque nuit.

 

La chaleur est pesante dès 8h du matin et jusqu'à 18h donc je me ravaitaille toutes les 10 minutes.

 

Quand je cours j'ai mal, quand je marche j'ai mal, même à l'arrêt j'ai mal mais putain qu'est ce qui se passe dans mon corps.

 

 

 

Deuxième 24H 105Km.

 

BILAN CHIFFRE 2ème JOUR :

 

- 2 Siestes ( 22H à Minuit et 4H50 à 5H30 )

- Temps total hors course environ : 6H (soins/repas/douche/dodo)

 

3ème Jour :

 

Coucou voici l'arrivée de la première blessure, une bien belle tendinite derrière le genou droit.

EH oui, fallait pas rêver, 144H sans bobos ça aurait été du top niveau!

 


Donc direction l'infirmerie sur l'insistance de Céline mais bon à part un arrêt de plusieurs jours et de la glace y a pas grand chose à faire...

P6060618

Les conseils des anciens me vont mieux, tu peux courir dessus mais doucemment, ça tombe bien quand je cours, j'y vais doucemmmmmmment.

 

Aie, je viens d'y repensser, il faut faire minimum 100Km par jour mais cela devient de plus en plus dur car les arrêts se multiplient.

 

Au fait, tous les coureurs vous le diront, que de temps perdus à aller au WC/douche (descendre 10 Marches puis les remonter bien sûr ) personnellement j'ai fait ce trajet une bonne quarantaine de fois donc au moins 800 Marches parcourues.

 

J'embête Mimi car j'ai envie de citron et elle n'en a pas, je lui demande à chaque tour...

 

Je pense que Céline, Mimi, Gilbert et sa femme ainsi que Mica m'ont vraiment aidé moralement sur ces trois premiers jours.

 

Les filles s'éclatent à Antibes

 

Il y a beaucoup de solidarité dans l'effort entre tous les coureurs, les premiers ont des mots de réconfort, certains discutent quelques secondes avec vous et bien sûr il y a les compagnons de galère avec qui l'humour est toujours au rendez vous :

 

Gérard Maffre, Fred Pettaros, Greg Scotta ( 72H ), Fabiano Faorlin, Bernard Chevillon, Jean Charles Cailliez, Thierry Duplan et Thierry Fargeas...et beaucoup d'autres car on s'est vraiment fendu la gueule par moment.

 

Troisième 24H 102Km.

 

BILAN CHIFFRE 3ème JOUR :

 

- 2 Siestes ( 22H à Minuit et de 3H50 à 4H20 )

 

- Temps total hors course : 5H 

 

4ème Jour :

 

Toujours pas d'ampoule, car à chaque arrêt Céline fait le checking et si nécessaire les soins (NOK, Bandage), c'est le grand luxe par rapport aux participants sans accompagnateur.

 

Mes jambes sont lourdes mais le plus alarmant c'est la petite douleur à l'intersection bas du tibia gauche et pied ( OH NON pas les releveurs ), je le savais tendinite à droite hier, c'était évident par compensation à gauche que quelque chose allait apparaître.

 

Bon pas de panique, Céline, Super Céline va chercher des patch Anti inflammatoire, car il faut faire vite.

 

P6070659

 

Les tendons d'achilles sifflent en coeur, toute la machine se dérègle et j'ai les larmes au yeux mais bizarrement je ne flanche pas.

 

Je prend mon temps pour mettre de la glace le plus souvent possible sur le genou droit, arroser d'eau froide mes muscles et les releveurs sont patchés.

 

Jimmy Boubakeur lui aussi se fait pourrir avec une tendinite, les podologues lui ont fait un méga strap de maintien et vive le bricolage, la plupart des coureurs sont tellement courageux (et têtu!) que quelque soit la blessure ils avancent vaille que vaille!

 

2012-06-07 11.52.29

 

Jimmy et Moi, ce fameux quatrième jour, on se lance dans un 12 Kilomètres bien dynamique, en plein soleil pour prendre un peu de bonus pour demain...je reste avec lui jusqu'à 15H puis je reprend mon rythme.

 

Le tempo donné par Jimmy me laisse des traces, j'ai abusé, en tout cas c'était sympa d'avancer à ce rythme!

 

La chaleur est insupportable, beaucoup de coureurs quittent la piste, je dis à Céline qu'à 16H j'irai me reposer.

 

Quatrième 24H 104Km.

 

BILAN CHIFFRE 4ème Jour :

 

- 2 siestes ( 19H à 19H20 et 21H45 à minuit )

- temps total hors course : 5H30

 

5ème Jour :

 

On démarre ce 24H par du repos et des soins jusqu'à 17H.

 

Les releveurs ont fait leurs victimes mais moi je m'en sors plutôt bien même si courir me demande toujours beaucoup d'efforts.

 

Marc Etiemble et Christian Efflam ont préféré arrêter la lutte  pour les premières places mais finiront tout de même leur 6 Jours.

 

SAM 2823avec Marc Etiemble et Gilbert Codet.

 

100KM/JOUR j'ai mal partout et pourtant je ne cède pas, je m'accroche et mon corps tout entier accepte le défi.

 

La nuit, j'en profite pour faire des efforts supplémentaires et parcourir au minimum 35 Kilomètres entre 1H et 6H.

 

La chaleur est vraiment démentielle, la poussière s'introduit partout et je crains la déshydratation à chaque kilomètre parcouru.

 

2012-06-03 16.28.39

 

1H avant la fin de ce 24H une communion sympa se met en place nous sommes quelques coureurs à prendre place dans un groupe formé de Cristina, Jean et Jean-Pierre Guyomarch'.

 

L'allure de ce groupe me va très bien et donc je cours avec eux sans difficulté puis d'autres coureurs se joignent à nous, on se retrouve rapidemment à une vingtaine et le rythme est imposé par Cristina.

 

Nous enchainons environ cinq tours avant qu'un drame ne surgisse, alors que nous arrivions sur le ravito, une petite bousculade fait trébucher JP qui s'égratine profondémment sur l'épaule.

 

Tous derrière Cristina

 

JP rejoint le petit groupe pour un dernier tour... mais la chute lui a en fait aussi causé une grosse entorse à la cheville, il ne pourra pas finir la course.

 

Cinquième 24H pile 100Km à l'arrachée!

 

BILAN CHIFFRE 5ème Jour :

 

- 2 siestes ( 22h à Minuit et 5H20 à 5H50)

- Temps total hors course : 5H10

 

6ème Jour :

 

De 16H à 17h15min soins et repos ( pas dodo ) puis c'est reparti...

 

Je me dis qu'atteindre 600Km, c'est possible mais Céline me dit que ce serait beaucoup mieux de finir sur un 100Km et donc 641km au total, je n'y crois pas une seule seconde.

 

Entre 16H et 00H00 je n'est fais que 15 Km, il me reste 16H pour faire 85Km, sur le papier c'est facile, la réalité me donne envie de vomir!!!

 

Minuit, le réveil vient de sonner, Céline comme d'habitube est au petits soins curieusement je me sens fort mais c'est surréaliste, et pourtant je me sens super fort...Je m'impose de me calmer, malgré ce sentiment de puissance mon premier tour nocturne est une galère 14 minutes!

 

Mes douleurs, mes gênes sont tout à coup très supportable et j'en profite donc pour enchainer les kilomètres je me vois dépasser les ténors du Classement général, rien ne me résiste.

 

Je lâche les chevaux pendant 3H30 c'est la fête, je double, je redouble....Ahh quand on est con, on est con à fond, je devais penser que cela durerais jusqu'à 16H.

 

Hélas à 4H30, plus personne, la machine s'éffondre et juqu'à 5H c'est la siestounette!!!

 

5H05 démarrage a 2KM/H ça couine dans les articulations, la journée s'annonce méga longue, mais j'ai le moral...pour l'instant.

 

Hier midi Céline m'avait acheté un énorme burger, very délicious et j'ose lui demander le même pour ce dernier midi de boucherie.

 

Je passe les 600Km vers 7H15 puis je petit déjeune rapidemment ensuite je me remet en marche très difficilement.

 

6 Jours d'Antibes 2012

 

Beaucoup de concurrents sont vraiment mal et pourtant j'ai l'impression qu'il y a autour de moi que des bolides, c'est un cauchemar.

 

IL est midi et il me reste 21 Km à parcourir en mois de 4H, de la rigolade sauf qu'il n'y a plus d'essence dans le moteur.

 

D'ailleurs à 14H il me reste encore 12Km à faire, et je m'en fout, je suis content de moi et je veux seulement dormir...

 

Sur le parcours j'arrive à hauteur du camping car de Bernard et Mimi Chevillon, je demande à Mimi de me réveiller dans 10 Minutes et dans la foulée je m'éffondre sur son lit de camp.

 P6090710

A mon réveil, tout est flou, mon coeur s'affole, beaucoup de gens me regardent, je me dis qu'il a du m'arriver quelque chose??? Puis je dis à Mimi, j'ai dormi combien de temps ?

 

Elle me répond 10 minutes comme tu me l'avais demandé, Céline et Bernard sont là aussi à me regarder...

 

Bernard prend les choses en main et me dit qu'il va m'emmener jusqu'au 641ème.

 

Les minutes passent, j'ai envie de pleurer tellement je suis fatigué mais Bernard me donne de l'énergie et fait tout pour me relancer.

 

P6090709

 

Dès que c'est possible, Bernard me fait courir et c'est comme ça que nous y sommes arrivés.

BOOM plus de 100Km en 24H.

 


BILAN CHIFFRE 6ème Jour :

 


- 2 Siestes ( 22h à Minuit, 4H30 à 5H et 14H15 à 14H25 )

- Temps total hors course : 6H

 

6 JOURS 641,650Km.

 

Mes larmes explosent et se mélangent aux larmes de Céline, nous avons réussi quelque chose d'énorme, de fantastique et d'incroyable.

 

P6090730

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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LIVE "6 Jours d'Antibes 2012"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Pour tous mes lecteurs, je vous informe que le LIVE sur le sîte internet des 6 Jours d'Antibes sera équipé d'une web cam donc vu sur les participants!!!

 

Vous pouvez laisser aussi pleins de messages d'encouragements qui seront relayés au coureurs.

 

Le lien direct live"6 Jours d'Antibes 2012" :

 

http://www.6jours-antibes.fr/en/live-2011-articles/live-2012.html

 


Mica et Philippe Cité Des SCiences 2012 003

 

Mica fera une conférence très interessante le Vendredi 8 Juin à 18H...Pour plus d'infos, les détails sur le sîte de la course.

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j-5 "6 Jours d'Antibes"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Depuis le 14 Avril (100Km de Belvès), en dehors de "L'Ultr'Ardèche, toutes mes séances footing avaient pour objectif de favoriser la récupération.

 

Entre le 15 Avril et le 11 Mai : Environ 135 Km

 

Entre le 14 Mai et le 29 Mai : Environ 46 Km

 

Les 6 Jours d'Antibes, la Mecque de L'Ultra, je me devais d'y participer au moins pour faire partie de son histoire!

 

Je me dirige tout droit dans l'inconnue et pourtant je suis Zen.

 

Comment vas réagir mon corps face à la répétition d'autant de kilomètres et avec si peu de sommeil ?

 

J'ai étudié plusieurs façon de gérer son "6 Jours", mais les paramètres sont trop nombreux pour préparer une course parfaite donc j'ai prévu d'être ultra prudent.

 

Quelques échanges avec le Champion du Monde sur tapis " Pierre-Michael Micaletti" et Olivier Chaigne (recordman à Antibes avec 850Km) m'ont données un aperçu de l'attitude à avoir pour mon 1er 6 Jours.

 

Le plus dure pour moi est de prévoir le kilométrage.

 

J'ai tablé sur plusieurs Objectifs, mon idée est de les valider définitivement à la fin du premier jour.

 

Etre en forme, je pense que j'y suis presque mais il me reste beaucoup de réglage à faire.

 

Je me souviens de Juillet 2010, j'arrivais à Chartres pour commençer mon histoire "d'Ultra Runner" avec la 442,195.

l'amour donne des ailes...Ma tite Femme, un soutien toujours précieux.

 

A ce jour, la 442,195Km est la plus grande distance que j'ai parcourue en 7 Jours ( dont 400 en 6 Jours ) et moins de 2 Ans plus tard, il est temps d'établir une nouvelle marque.

 

....

 

Du 3 Juin au 9 Juin en live :

 

http://www.6jours-antibes.fr/fr/live-2011-articles/live-2012.html


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On n'est pas des "FOUS"...

Publié le par Manu Ultra Runner

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Les Paris sont ouverts...Grand Jeu concours "Les 6 Jours d'Antibes"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

JEU FUN ET TOTALEMENT GRATUIT, et sans obligation d'achat.

 


 

Le but du jeu :

 

Parier sur le nombre de Kilomètres que je vais parcourir pendant ces 6 Jours.

 

 

 

Comment jouer :

 

Envoyez moi par mail ou dans les commentaires votre estimation kilométrique.

 

 

 

A gagner :

 

Une photo de mes pieds (dédicacée) après les 6 Jours....MDR

 

 

 

Pour gagner :

 

La meilleure estimation gagnera!

 

 

 

Règlement :

 

Seulement les estimations reçues au plus tard le 2 Juin seront validées.

 

Le nom du gagnant ou de la gagnante sera indiqué sur mon blog à partir du 11 Juin.

 

 

Suivi en live "6 Jours d'Antibes 2012" :

 

http://www.6jours-antibes.fr/fr/live-2011-articles/live-2012.html

 

 

Bonne Chance à tous.

 

 

 

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J- 11 "Les 6 Jours d'Antibes"

Publié le par Manu Ultra Runner

LES 6 JOURS D'ANTIBES DU 3 AU 9 JUIN, venez nombreux nous encourager.

 

http://www.6jours-antibes.fr/

 

Les 6 Jours d'Antibes, un rendez vous que j'ai avancé de quelques années car c'est la dernière édition et je m'étais promis d'y participer au moins une fois !

 

Antibes a aussi son Festival....et c'est pas du cinéma!

 

Des records vont sauter, c'est sûr car que ce soit Marc Etiemble, Olivier Chaigne, Bernard Chevillon, Daniel Cardoso-Dias, Christian Efflam ou Christophe Laborie, ils se lanceront pour des performances hors normes et le spectacle sera de toute beauté....enfin l'avenir nous le dira.

 

L'année dernière Marc Etiemble remporte le 6 Jours avec une marque impressionnante : 838 Km...

 

etiemble

 

Olivier Chaigne, Jeune coureur d'Ultra détient le record d'Antibes : 850Km...

 

chaigne

 

Christophe Laborie a un record au dessus des 800Km.

 

laborie

 

Christian Efflam a un palmarès en Ultra EXTRAORDINAIRE, et c'est Monsieur Sourire, du bonheur de participer à ses côtés.Il était présent sur l'Ultr'Ardèche et a fini 5ème.

 

Daniel Cardoso-dias, a déja une belle histoire en Ultra avec sa victoire sur JM Bordus à Villenave d'Ornon(24H) en sept 2011, et enchaîne les bons résultats....à suivre

 

cardoso

 

Bernard Chevillon a réussi plus de 900Km a ça dernière No finish line, et est en train de faire une année 2012 de toute beauté avec comme cerise sur le gâteau "La diagonale des Fous"....à suivre

 

chevillon-b1

 

Un éventuel outsider comme JP Guyomarch' peut suivant la physionomie de la course tirer son épingle du jeu et finir sur le podium, on en reparlera vers le 8 ou 9 Juin.

 

guyomarch

 

Personnellement, mon but est de courir tous les Jours, à savoir que la plus grande distance que j'ai parcouru en plusieurs jours est 442,195Km en 7 Jours ( Juillet 2010 ).

 

Je vais découvrir cet évènement qu'on appel la Mecque de l'Ultra, et j'ai des frissons rien que d'y penser.

 

L'Ultr'Ardèche m'a donné encore de la confiance mais aussi beaucoup de fatigue donc j'arriverais très prudent et raisonnable!!!

 

De nombreux amis seront sur le bitume avec moi pour m'aider et même quelques uns seront en mode accompagnants de luxe, comme Mica Micaletti ou Mimi Chevillon.

 

Est ce que j'ai préparé cette épreuve à l'entrainement ?

 

Non, et d'ailleurs je n'avais pas préparé non plus L'Ultr'Ardèche car j'avais tout misé sur le 100Km de Belvès ( 10H18min, mon record jusqu'à présent ) .

 

Une nouvelle fois, je pars dans une aventure totalement inconnue pour moi, une plongée dans les abysses de mes capacités mentales et physiques.

 

Je vais sans doute partir loin, très loin, au plus profond de mon âme et ce sera une pure découverte.

 

Peut m'importe le résultat, ce qui m'intéresse, c'est mon endurance, jusqu'ou j'ai la faculté de courir...La recherche de l'endurance au delà de la fatigue, régulière, instinctive et mystique.

 

A bientôt!

 

Manu

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Pierre-Michael Micaletti à la Cité des Sciences ( 6 Jours Tapis )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

Jeudi 17 Mai :

 

Mica-et-Philippe-Cite-Des-SCiences-2012-004-copie-1.jpg Mica-et-Philippe-Cite-Des-SCiences-2012-007.jpg

 

MICA, Gérard Cain et JP Guyomarch' , du grand bonheur d'être parmis eux.

 

 

 

Avec Céline, nous avions décidé de rendre visite à notre ami Mica.


 

A peine remis de "L'Ultr'Ardèche" je me plonge dans ma futur course "les 6 Jours d'Antibes" et donc comme j'avais promi à Mica une visite pour son 6 Jours à la Cité des sciences, j'en ai profité pour lui demander quelques conseils.

 

Mica-et-Philippe-Cite-Des-SCiences-2012-006.jpg

 

J'ai eu la chance d'assister à deux conférences en rapport direct avec les 6 jours et donc se fut une visite très profitable.

 

J'aperçois Emmanuel Fontaine près de Mica, une visite de plus qui doit donner des ailes à notre super Champion.

 

Mica une fois de plus m'a impressionné, à peine arrivée près de lui, qu'il est disponible, il dégage une sérénité incroyable.

 

Philippe et Mica sont vraiment bien partis pour atteindre, voir exploser leurs objectifs!!!

 

Mica-et-Philippe-Cite-Des-SCiences-2012-002-copie-1.jpg

 

Lien pour suivre Mica et Philippe :

 

http://ultrathletic.fr/

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Le CR de L'Ultr'Ardèche 2012 façon Manu...( souvenirs souvenirs)

Publié le par Manu Ultra Runner

 

C'est décidé ce CR sera brute de décoffrage.... "L'Ultr'Ardèche".

 

Ultr'Ardèche mai 2012 169

 

 

TGV Paris gare de Lyon - Valence en 2H11 le Vendredi 11 Mai, en route vers l'Ardèche, une région totalement inconnue pour moi que je vais découvrir avec une énorme curiosité.


 

Dans le TGV, je rencontre JJ Moros qui prépare tranquillement et sereinement son road book avec un petit découpage façon collégien MDR, je lui demande en combien de temps il compte boucler sa course, il me répond en blaguant "moins de 20H car c'est la durée d'Autonomie de la GARMIN".

 

Nous arrivons à Valence a 12H15 et j'en profite pour m'acheter un petit sandwich, à peine le temps de prendre une bouchée que Laurent est déjà sur nos talons donc c'est vraiment parti, il y a evidemment aucun échapatoire ON THE ROAD AGAIN!

 

Bon je pense que Lolo nous a quelque peu usé avant la course car il nous a fait faire de la manutention et je pense que cela a joué énormément sur nos performances à JJ et à moi.....LOL


Alors bien sûr je divague TOTAL. Cela dit, moi je chargeais les packs d'eau gazeuse un par un, mais JJ deux par deux, on a bien dut charger 100 Packs.....


MERCI QUI? merci Lolo, finalement on arrive au camping d'Alboussière un peu avant 14H.

 

ULTRARDECHE 2012 022

LOLO ( y avait personne au tèl, il dormait les yeux ouvert MDR )

 

MON CHALET : enfin je logeais amicalement avec RV Bec et JP Viguié.

 

ULTRARDECHE 2012 002ULTRARDECHE 2012 001

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les potes, les amis, les Champions, ils sont tous là, Laurent a réussi à réunir un plateau extraordinaire de coureurs, voici le lien avec leur CV :


 

http://ultrardeche.wifeo.com/listes-des-engages.php


 

Je prends quelques photos puis petit à petit, j'ai un énorme doute sur mes capacités à me lancer sur ce périple hors norme, j'ai le souffle coupé et donc je préfère aller m'allonger pour me calmer et réfléchir à ma course de demain.

 


 

ULTRARDECHE 2012 007

ULTRARDECHE 2012 013 RV Bec!

 

Ci dessus une belle brochette de vieux requins d'Ultra Fond ( de Gauche à droite, GG Denis, Bernard Chevillon, Gilbert Codet et Thierry Poupard )

 

 

 

 

 

 

 

ULTRARDECHE 2012 003 

ULTRARDECHE 2012 016 Christian Efflam et sa Femme ( Ultra Sympathique, des sourires pleins les yeux )

 

Michel Codet ( bénévole de Luxe sur le transat), et JJ Moros au second plan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bon parlons course, il est temps de s'y mettre!

 


Laurent pendant le repas, présente et commente le parcours que nous traverserons dès demain.

 


Pour les rescapés, la course devra être bouclé en moins de 36H.

 

Il est près de 20H quand LOLO prononce les mots que je ne voulais pas entendre " Bon les gars, je préfère vous prévenir dès maintenant ne cherchez pas du plat sur le parcours, y en a pas!!!! ".

 

 

100 FOUS Inscrits, et finalement nous seront que 93 au départ de " L'Ultr'Ardèche 2012 " le  Samedi 12 Mai 2012.

 


Mon sentiment à 20H30 le 11 Mai, un tout petit peu peur...car je passe de 100Km en ligne à un objectif de 212Km en ligne ( sans étape, sans répit....Perso c'est la GUERRE, en mode " Si tu traverses l'enfer, continue d'avancer." tu parles Winston, j'aurais bien aimé t'y voir dans une côte à 15% avec des rafales de vent à plus de 100KM/H, la nuit, le froid, la solitude, l'hypothermie......GRRRRRRR).

 

 

Le repas du vendredi traine en longueur ,d'anecdote en anecdote ,mais c'est tellement bon de s'imprégner de toutes ces aventures d'Ultra...le coucher se fera vers 23H et hélas mes yeux baisseront pavillon qu'à 2H du matin.

 

JP Viguié m'annonce qu'il manque d'entrainement puis RV Bec n'est pas non plus en grande forme mais bon je me dis qu'avec leur CV et leur grande expérience ils arriveront quoi qu'il arrive avant moi.

 

Tiens RV m'a donné un super conseil avant le départ, de préparer un sac avec toutes les affaires dont j'aurais besoin pour la douche Dimanche après la course car avec la fatigue et le manque de sommeil ce ne sera pas du luxe!

 

Levé 4H30, petit dèj, aucune appréhension, aucune fatigue, je suis en mode je pars faire le touriste en Ardèche, bon d'accord à 6H du matin sur la ligne de départ avec tous mes compagnons de route, la chanson n'est plus la même....

 


Où est ma femme, ma Céline adorée , c'est elle qui en vélo m'accompagne me réconforte...

 

BAH IDIOT réveille toi t'es tout seul et tu as 212Km à faire donc arrête de croire qu'elle va surgir de nulle part et dire " coucou je suis là chéri, tu pensais quand même pas que j'allais te laisser seul dans cette panade ?".

 

 

Laurent annonce 3 2 1 C'est Parti....93 Fous à l'assaut d'un parcours redoutable et qui aura raison de 34 Participants.

 

 

L'Ambiance des premiers mètres est sympa je navigue en queue de peloton avec Roger Warenghem, Gilbert Codet et Gérard Denis puis j'accélère et je reste quelques minutes derrière JBJ ( Récent vainqueur des 100Km de THAR )

 

ULTRARDECHE 2012 005                                            Le Trophée du désert de THAR!

 

 

 

Puis je fais quelques kilomètres avec Cyril Klein, nous partageons nos sentiments devant cet énorme défi, pour l'instant tout va bien...et je le pense pour tous.

 

 

Mon allure se stabilise à 9 KM/H mais le terrain est valloné et donc je crains que se fut un peu rapide surtout que cela fait un bout de temps que je cours près de Philippe Herbert ( qui finira 3 ème ), Maria Pierre ( 2 ème féminine ) et Stéphane Leroux.


 

25KM de passé et j'ai un point douloureux dans la fesse droite, les quadri qui se demandent pourquoi je cours à 9KM/H dans les montées...

 


 

Environ 27ème kilos et là c'est le drame, ou LA BLAGUE A LOLO ( Rappelez vous de la présentation du parcours : ARTICLE 3 du règlement " 30 KM sur voie férrée désaffectée ROULANTE " Putain de MERDE LOLO elle n'est pas ROULANTE c'est un ramassis de rochers écrasés qui t'explosent les pieds à chaque foulée....

 

Mon état d'esprit à ce moment là :

 

Il me reste plus DE 170 Kilomètres à faire et oui là j'ai envie de pleurer !!!!

 

VOIE FERREE DESAFFECTEE, jte dynamiterais tout ça à la NITRO et fissAAAAAAA.....

 

Viva l'Ardèche et les ARDECHOIS et d'Après ce que me disais Xavier Bertrand (Pure Ardéchois! j'ai fait les 100 Derniers KILO avec lui ) c'est aussi un passage emprunté par les participants du marathon de l'ARDECHE. 

 

 


 

Tant bien que mal j'arrive aux 54ème KM en 6H08min et je me dis quelle chance de retrouver du bon bitume bien dure bien chaud car le soleil enfin est arrivé (juste après une bonne douche Ardèchoise, averse de folie ).

Au fait, un pti mot sur les ravitos, bah c'était TOP NIVEAU ainsi que les bénévoles.


 

Je décide de réduire de facon drastique mon allure car quelque chose me dit que LOLO nous a concocté THE DEVIL RACE...." Cette course est plus DURE que le SPARTATHLON " BOOM dixit MARC HEURTAULT ( Multi finisher du Spartathlon et Finisher de l'Ultrardèche en 31H25min ).

 


 

2H22min d'avance au 54ème cela me conforte dans l'idée de freiner et de gérer, BYE BYE Maria et Philipppe maintenant ils vont trop vite pour moi et je décide de rester seul et d'admirer un peu plus ces paysages de l'Ardèche Verte qui enchantent mes yeux à chaque regard....

 

 

CETTE course est la plus belle que j'ai parcouru de ma petite histoire d'Ultra Runner.

 

 

 

Hélas, je n'ai pas pu prendre mon appareil photo et donc il faudra y aller pour vous en rendre compte par vous même.

 


 

Un peu de tourisme pour faire passer les gênes musculaires de plus en plus nombreuses mais qui bizarrement n'affectent aucunement mon moral.

 


 

Objectif à ce moment de la course, se refaire la cerise et rejoindre le 114ème avec au moins 2H d'avance....

 

Mais ça monte, et ça remonte puis ça reremonte cela devient infernal encore une fois je me rappel des mots de LOLO pendant le BRIEF "La course commence véritablement au 114 ème" AIE j'ai mal....

 

 

 

J'ai du changer de TSHIRT au 54ème, ( je cours avec une ceinture porte bidon et un pti sac à dos avec bidon, le tout environ 2,5Kg ) je portais un ODLO hyper léger avec des pti trous, quel SUPER IDEE....il fait tellement chaud la haut....ET OUPS , VIVE MANU, VIVE LE ROI de la BOULETTE.

 

Vous l'aurez deviné, il a fait froid sur les hauteurs, et à partir du 80ème Kilos je commence vraiment à geler....

 

Une brume épaisse nous empêche de voir à plus de 20 Mètres au niveau du Ravitaillement 9, 1417M MONT GERBIER, je quitte le ravito rapidemment, pas de conseil particulier des bénévoles pas de direction à suivre...J'avance aveuglément droit devant.


 

J'ai hâte de redescendre pour me réchauffer et je ne suis plus du tout attentif au parcours et bien sûr je pars dans la mauvaise direction, une intersection puis une deuxième AH quand je m'y met je suis têtu, "c'est sûr t'es trop fort Manu, tu ne te trompes jamais....."

 

Ding ding c'est la Cloche, je me réveille abassourdi par ma connerie, allez hop un coup d'oeil au road book et on repart un kilo en arrière puisqu' il fallait prendre à droite juste après le R9.

 

Direction LAC D'ISSARLES....de mes coui....BON 2KM de rab c'est bon ça!

 

Reprenons un rythme de 10KM/H dans la descente du GERBIER pour rattraper ce petit contre temps ( belle connerie ), je double personne pourtant j'avance bien et là un concurrent me double avec des bâtons, il descend impeccable, il va trop vite c'est Gérard DENIS euh non il a abandonné c'est Xavier Bertrand 30 Ans d'écart avec GG mais le même coup de bâton.

 


 

J'arrive au 100ème km gelé , j'avais prévu 14H jpasse en 13H mais cela ne me réchauffe pas pour autant, le bénévole du ravito me félicite mais il hallucine de me voir si peu vêtu....


 

La chance, encore une fois comme il y a quelques mois aux 24H de Grenoble, comme par miracle THIERRY surgit cette fois à vélo ( on s'était déja croisé deux fois sur le parcours et d'ailleurs il m'a encouragé superbement à chaque fois et même accompagné quelques kilos ) et me prête un haut manche longue qui me permettra de tenir jusqu'au 114ème Km.


 

14H53 min de course j'arrive au 114ème (je pensais y retrouver mon sac avec des affaires de rechange et rendre à Thierry Beaumont son haut). Martine Codet est au petit soin ainsi que son mari Michel qui me sert à manger à une vitesse éclair.... Je mange, mais pour mon sac c'est raté, il doit être au 123ème kilo.


J'avale donc rapidos mon bolino et du jambon puis un morceau de pomme de terre...

 

Il y a quelques coureurs qui mangent tranquillement et là, encore une fois bêtemment, je me crois sur un marathon et je me remet en marche sans mâcher calmement mon repas.

 

Je ne pense qu'à une seule chose MON SAC pour me réchauffer avec des affaires sèches et plus chaudes...

 

Il fait nuit noire, il y a du vent mais j'avance bien et le 123 ème KM arrive vite enfin de mèmoire...

 

Xavier Bertrand que j'avais aperçu au 114ème me rejoint sur le ravito du 123KM et me propose de faire un bout de chemin avec lui.

 

Je n'ai plus toute ma tête même si j'ai le moral car au 114ème j'avais 4H d'avance sur le DEATH POINT.

 

Quand j'ouvre mon fameux sac, je n'ai plus froid et je décide de juste mettre un haut manche longue, je zappe le collant long, je zappe aussi le coupe vent MAIS QUEL CRETIN.

 

Pour en revenir à Xavier, je lui répond que je reste avec la musique pour le moment mais qu'il peut m'accompagner sans problème à condition de courir un petit peu dans les côtes...

 

On marche pas mal, c'est bien rythmé...mais j'ai le temps de consulter quelques sms et quelques messages vocaux sur mon portables, des mots de soutiens qui m'ont donné les larmes aux yeux et beaucoup de courage.


 

Jusqu'au 139 Km tout va bien, tant bien que mal, on avance. Mais tout d'un coup "L'UltrARDECHE" va prendre pour nous, Xavier et Moi, un sens et une dimension surréaliste, improbable et infernale!!!

 

L'ULTR'ARDECHE n'est pas une course redoutable, c'est un rendez vous avec l' ENFER...

 

Avec Xavier, nous étions en train de monter une côte en route vers le Ravito 15 St Joseph-des-bancs quand tout d'un coup je m'arrête net et je dis à Xavier "putain, regarde c'est quoi cet animal, ce truc de ouf?"

Xavier me répond qu'il n'y à rien, que j'hallucine, mais je continue à voir ce truc qui me terrifie (un ours? une panthère des neiges??)  puis en avançant je m'aperçois que c'était de la peinture blanche sur un morceau de muret éclairé par ma frontale !!!!

 

 

On continue à avancer doucement dans cette côte mais hélas toujours pas de R 15 , nous décidons finalement de faire marche arrière sur au moins 1 Km puis là, coup de chance, on tombe sur Philippe Segui qui lui démarrait son escalade, il a cru que c'était une voiture qui descendait vers lui à cause de nos deux frontales.


Ils nous dit que l'on n'a plus qu'à remonter car c'est effectivement le bon chemin...GRRRR, vraiment trop dure tous ces kilomètres en trop, cela m'en fait déjà 4....


 

Le froid me glace les os et même si Xavier essaye de me protéger du froid en se mettant en avant poste, rien n'y fait, je lutte contre le froid depuis le 80ème kilomètre.


 

Je ne me rappelle plus exactement ce que nous avons fait au R15 mais ce que je me rappelle c'est le vent soufflant en rafale lors de notre ascension dans le col de la Fayolle, une vrai tempête, ce vent sappe le moral car il gèle et diminue notre allure déja réduite par la fatigue.


 

Mes jambes, mes bras et surtout mes mains sont glacées, Xavier est inquiet pour moi mais je lève la tête et je ne pense qu'au R16 et à la prochaine descente vers la vallée!


 

En résumé, à chaque fois que l'on monte un col je suis frigorifié puis quand on redescend j'ai une fausse impression d'aller mieux, ah oui une chose importante aussi Xavier n'arrête pas de tousser et je pense qu'il est vraiment malade, c'est à mon tour d'être inquiet...


 

Quand nous arrivons au ravito du 150ème kilo, j'aperçois RV Bec à l'arrière d'une voiture avec trois autres coureurs, sur le coup je pense qu'il se réchauffe pour repartir mais dès mon arrivée il me dit " Manu, j'ai fait une hypothermie, je suis complètement épuisé par le froid, mais toi t'as l'air bien ?non?" tu parles RV que je suis bien, mon moral, c' est du béton, depuis le départ j'ai un moral extraordinaire, je m'étonne à chaque kilo.

 

RV me prête ses gants et là je me dis que vraiment je suis trop chanceux, je les récupère donc et en plus j'avais déposé un sac dont je ne me rappellais plus l'existance donc changement de pompes pour un éventuel effet booste...

 

Adieu les Mizuno et VIVA les HOKA BONDI, puis miracle je récupère un Tshirt manche longue au fond du sac.

 

Ultr'Ardèche mai 2012 067

 

 

Xavier et moi ne traînons pas, 7 minutes d'arrêt ( Bolino compris ) et en route vers un col dont Laurent m'avait dit vendredi " Ce Mur, je l'ai repéré, et j'ai hésité à le mettre dans le parcours car il est MONSTRUEUX, te voilà prévenu mon MANU", enfoiré de LOLO et avec un bonus de rafales venteuses d'une vitesse moyenne de 120KM/H.

 

Et BIIIIMMMMMM on attaque la bête,"Petit pont en pierre,là vous allez nous maudire !!!" 

      (copié-collé du ROAD BOOK).

 

 

 

On pleure, nous râlons, on en chie grave, on stagne, on essaye d'avancer malgré tout, car tout est contre nous ,faibles coureurs ayant voulu défier la redoutable ARDECHE!

 

 

Mes visions ne s'arrangent pas, mais j'ai décidé de ne rien dire à Xavier qui lui continue de tousser à plein poumon.

 

 

Nous avons cru avoir eu le pire en conditions climatiques lors du col de la Fayolle mais depuis cela devient surnaturel :

 

Entre le 155 et le 158, nous sommes sur le toit du monde euh non mais putain qui a laissé les fenêtres ouvertes ???


 

Un vent, des tornades apocalyptiques, bon qu'est-ce qu'on fait, on déploie nos ailes et on vole jusqu'à l'arrivée ?....On y comprend rien , nous sommes épuisés par le vent, nous avançons droit devant et nous  nous engageons dans une descente périlleuse.

 


 

INCIDENT, je m'arrête au bout d'une dizaine de minutes avec un doute certain et je dis à XAVIER, désolé mais je pense qu'il faut que l'on remonte on s'est une nouvelle fois planté puis il me répond que lui continue, qu'il ne m'écoutera pas cette fois ci....

 

Je sors mon ROAD BOOK mais je ny comprend rien.

Le problême de courir en pleine nature, c'est que les arbres n'indiquent pas le chemin.

 

Encore un soupçon de chance, la voiture balai se met à notre hauteur, et nous confirme que nous sommes sur le bon chemin et nous souhaite " BON CHANCE" (prononçé avec accent de l'est) déformé avec le vent, je répond au chauffeur que ce sont des conditions vraiment incroyable mais qu'on ne lachera pas...


 

Xavier me dit que la voiture balai était remplie de coureurs.

 


 

162ème KM : en 24H ( c'est drôle a mon premier 24H j'avais fait 155km à Grenoble, et Xavier il y a quelques semaines a fait 164 Km à ST Fons ).

 


Petite maison, avec bénévoles très sympathiques, ils nous accueillent carrément chez eux, dans leur cuisine, c'est le levé du soleil donc petit déj au chaud, c'est la grande classe.

 

Bolino hachi pour moi et vrai pti dèj' pour Xav café au lait , tiens surprise Maria Pierre dormait dans la pièce voisine d'ailleurs il y a des coureurs partout.

Maria a l'air requinquée et décide de repartir avec nous enfin pour un ou deux kilos après elle va s'envoler telle une étoile filante pour finir 2ème Féminine de l'épreuve avec un joli chrono et surtout FINISHER de cette déjà MYTHIQUE EPREUVE.

 


A la table du pti dèj Xavier me sort un truc de ouf. Cela fait des km et des km que je le tire au cul pour courir et là pendant qu'il bouffe, il me sort: " ON EST LA POUR COURIR NON? "...

 

Putain c'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd...

 

A peine sortis de la maisonnette, nous partons en courant et pour la première fois depuis longtemps nous enchaînons environ 22 minutes en courant!

 

Puis ensuite nous reprenons un rythme très accidenté, marche de forçat et running de pépé!!!

 

Tiens je vous parlais de mes visions, ça continue de plus belle je vois des ravitos partout, et à chaque fois je suis très déçu de m'apercevoir que je suis en plein délire....

 

Xavier ne fait même plus attention...je luis dis regarde une arche et dessous un ravito et lui: "n'importe quoi!!!!".

 

Les kilomètres passent lentement très lentement , les côtes sont interminables et les descentes nous flinguent les quadriceps...ON SE RETOUVE avec Stéphane Leroux avant la côte de Chalençon puis il nous lâche avec Bernard Chevillon qui finit en beauté.

 


 

Bernard avance vite en montée pourtant il marche et Stéphane malgré la fatigue monte avec lui, Xavier et moi restons ensemble en retrait, moi je me dis qu'il n'est pas bon de suivre le SUPER CHEVILLON...

 

D'ailleurs nous récupérons Stéphane quelques kilomètres après mais toujours mal en point.

 


 

Stéphane finira tant bien que mal...au courage!


 

Nous venons de passer le dernier Ravito, les derniers 13KM, on va les parcourir en environ 3H, têtes baissées, Xavier donnera tout ce qu'il a malgré une douleur au genou qu'il l'empêche de courir et moi qui n'en peux plus de marcher mais malgré tout on restera jusqu'au bout ensemble uni sauf pour les 10 derniers mètres où je le laisse franchir juste devant moi cette ligne d'arrivée tant désirée et convoitée.

 

 

L'Ultr'Ardèche 2012

 


 

             FINISHER DE L'ULTR'ARDECHE 2012

                             

 

                  en 33 Heures et 50 minutes

                         Maintenant, j'y crois !

 

 

 

Ultr'Ardèche mai 2012 073

 

 

 

 

 

 

Sur les 5 derniers Kilomètres on aura vu un ou deux coureurs nous dépasser....et surtout je me rappelle vaguement que Laurent est venu nous dire de nous dépêcher....mdr "QUEL FARCEUR".

 

Mes pieds...

 

ULTRARDECHE 2012 036

 

 

 

 

Ultr'Ardèche mai 2012 076   Ultr'Ardèche mai 2012 077

 

 

 

 

 

 

Ultr'Ardèche mai 2012 074

 

 

 

 

 

 

 

LES PODIUMS : ( Féminin et Scratch )


 

ultrardeche2012f

 

 

 

ultrardeche2012h

 

Ultr'Ardèche,le classement

1 : 23:59:00 Olivier Müller

2 : 24:35:00 Philippe Warembourg

3 : 24:44:00 Philippe Herbert

4 : 26:12:00 Éric Bonotte

5 : 26:35:00 Christian Efflam

6 : 26:43:00 Carmen Hildebrand

7: 26:43:00 Guilhen Dubourdieu

8: 27:05:00 Gilles Icart

9: 27:18:00 Vincent Thoumazou

10: 27:20:00 Thierry Poupard

11: 27:24:00 Gérard Ségui

12: 27:24:00 Patrice Fayol

13: 27:38:00 Frédéric Bertrand

14: 27:41:00 Philippe Blanchard

15: 28:08:00 Jean-Claude Poret

16: 28:29:00 Vincent Gouzerch

17: 28:41:00 Jean-Claude Evesque

18: 29:04:00 Patrick Raillère

19: 29:16:00 Thibaud Cahez

20: 29:42:00 Gilles Pallaruelo

21: 29:42:00 Robert Bertin

22: 29:42:00 Pierre Chanteclair

23: 30:02:00 Mathieu Verron

24: 30:02:00 Philippe Rosset

25: 30:19:00 Lionel Rivoire

26: 30:42:00 Pascal Ryascoff

27: 30:42:00 Maurice Chesnais

28: 30:45:00 Sylvain Éthoré

29: 31:25:00 Marc Heurtault

30: 31:41:00 Maria Pierre

31: 32:04:00 Jean-Pierre Richard

32: 32:04:00 Philippe Favreau

33: 32:04:00 Sébastien Baudry

34: 32:04:00 Fred Talbourdet

35: 32:17:00 Éric Kréa

36: 32:24:00 François Fouques

37: 32:39:00 Philippe Ségui

38: 32:39:00 Katell Corne

39: 32:47:00 Bernard Chevillon

40: 33:33:00 William Pillas

41: 33:39:00 Christian Perchoc

42: 33:50:00 Xavier Bertrand

43: 33:50:00 Manu da Cunha

45 : 34:19:00 Jos van Den Hende

46: 34:20:00 Antoine Pierson

47: 34:40:00 Robert Miorin

48: 34:41:00 Jean-François Founier

49: 34:42:00 Stéphan Leroux

50: 34:46:00 Pascal Cury

51: 34:55:00 Patrick Bonnot

52: 34 :57 :00 Jean Lapeyre

53: 35:14:00 Fred Pettaros

54: 35:14:00 Greg Scotta

55: 35:14:00 Francis Theurel

56: 35:22:00 Jean-Pierre Tillard

57: 35:22:00 Stéphane Madec

58: 35:51:00 Gérard Ansas

59: 35:51:00 Roger Brunet

 

 

 

 

 

 

 

 

MERCI MERCI à tous :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAURENT pour cette course Vertigineuse et d'une beauté incomparable, merci LOLO pour ta gentillesse, ta disponibilité et de m'avoir fait connaître une aventure aussi incroyable!

 

Isa, Céline et Véro, ainsi que tous les bénévoles, vous avez été merveilleux !

 

ULTRARDECHE 2012 027

 

A TOUS MES SUPPORTERS :

 

Laurence, Juan, Gérard, Didier, Didier et Christine, Mon petit Frère, Séverin, Alain et Roseline, Stéphane mon ange Gardien, Ange, Anouar, Eric et Géraldine, David, Olivier et mon Oncle Jean-Marc....et pardon si j'en oublie !!!

 

Et bien sûr à ma femme qui me supporte toute l'année et croyez moi, c'est pas facile !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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J - 3 pour " L'Ultr'Ardèche "

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Ceci est le dernier article que j'écris avant peut être un long CR de mon épopée en Ardèche.

 

 

Depuis les 100Km de Bèlves j'ai fait 14 Séances de maintien de forme et de recherche d'allure pour " L'Ultr'Ardèche " .

 

 

Au total pendant ce mois qui séparait ces 2 courses j'ai couru environ 125 Km donc très très léger et je suis persuadé d'avoir idéalement géré cette période.

 

 

 

Mes Objectifs sont de respecter l'allure travaillé ces deux dernières semaines et de terminer les 212 Kilomètres le sourire au lèvres.

 

 

 

Les 6 Jours d'Antibes qui débuteront le 3 Juin ont biensûr eu un rôle dans ce mois écoulé, un impacte psychologique pour me forcer à privilégier la récupération à l'entraînement.

 

 Mon dossard sera le 8 pendant l'Ultr'Ardèche !

 

L'Ultr'Ardèche est pour moi une course de prestige et qui va entrer dans la légende des Grandes Courses de L'Ultra Fond et donc c'est un honneur et une grande chance de faire partie des participants.

 

J'espère être en forme le Jour J pour profiter, pour savourer et surtout découvrir...

 

Pour les personnes qui se demandent que représente un tel effort, la réponse est simple, imaginez vous en train d'enchaîner 5 Marathons en moins de 36 Heures....

 

Pour suivre les 100 Fous pendant " L'Ultr'Ardèche " :

 

http://ultrardeche.wifeo.com/prepa-suivi.php

 

 

 

 

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