/image%2F0994963%2F20230719%2Fob_71d144_dsc-0616.jpg)
Top articles
-
J-46 Tentative de record du monde 6 jours sur tapis !
J-46 Pour ce 6 jours tapis N'hésitez pas à en parler autour de vous et bien sûr, aimer la page : https://www.facebook.com/sixjoursextremes/ Photo ci dessus de l'année dernière avec Mica, Fifou et moi, une belle fraternité ! Mardi 1er Mars : Séance d'accompagnement...
-
J-10...10h de tapis allure 6 jours.
J-10 , le lundi 21 Mars, je m'élançerais pour 10h d'entrainement à mon allure de départ 6 jours avec une nuit pratiquement blanche dans les mirettes, pratiquement car le but est encore de travailler sur la gestion des micro siestes. Mardi 8 Mars : 20.3km...
-
Bilan 2015, entre ombre et lumières !
L'année 2015 aura été à un évènement près une année formidable, avec des joies inoubliables et des belles performances et plusieurs Records perso explosés. Bilan 2015 : 4035KM de course à pied dont 777km sur tapis. + 707 KM de Home-trainer. Mes résultats...
-
Résultats de la DEMONIAK 2019
10x 7.2Km et D+200M(à ma montre) Tous les résultats et photos de la DEMONIAK Samedi 6 Juillet 2019 : Alain, Moi, Anthony et Mélinda, embarqués dans un délire nommé DEMONIAK, courir en 1h au plus 7.2km avec un peu de dénivelé 150 selon les organisateurs...
-
Résultats 6H de Pontault-Combault 2019
Mollet Gauche, guérison réelle ? Samedi 22 Juin : Comme promis à mon pote Fyfy le coyote, je prends le départ de sa 1ère édition " la ronde de CRI CRI(hommage de son ami Christian décédé cette année d'un cancer) 6h de Pontault"... J'aperçois Pascal, qui...
-
Ultr'Ardèche 2019 Compte Rendu
L'histoire est belle quand il y a des rebondissements, du suspense et des émotions... Mon résultat Faut arrêter parfois de se prendre au sérieux Mon CR, le 5ème sur une course de plus de 200km en Ardèche... Ma troisième Ultr'Ardèche je l'a dédie à Jean-Jacques...
-
J-12 ULTR'ARDECHE 2023
Surprise , je prendrais bien le départ de la plus belle course d'ultra sur route, le samedi 27 Mai au matin... Les années passent tellement vite, depuis octobre 2019 mes problèmes physiques sont chroniques mais j'arrive a toujours faire un peu de sport....
-
Je vais prendre le départ du 100 Miles de France
C'était pas gagné...et c'est loin de l'être, franchir la ligne d'arrivée sera un exploit ! http://ultrardeche.fr/wp-content/uploads/2020/08/CP-et-BH-100-miles.jpg Départ le Samedi 22 Août à 9h.... Galère sur galère, le physique ne suit plus, pourtant,...
-
Etoile Savoyarde 2011, 2014, 2016...
Voilà c'est fait, troisième étoile soit plus de 1000km d'effectués en additionnant mes trois participations, ces routes savoyardes entourant Myans sont maintenant à jamais dans mon coeur et dans ma tête. J'ai vécu une aventure particulière cette année,...
-
100 Miles de FRANCE 2023
Immense merci à Fred Lefebvre pour ses photos exceptionnelles. Résultats 100 miles de France 2023 Mon premier 100 Miles de France sans assistance, sans Fyfy, sans Stephou, sans Matthias, sans Yves et Géraldine, moi seul pour affronter les 161 km sous...
-
Résultats Etoile Savoyarde 2016
2 Objectif sur 3 de réussis , j'ai géré dès le 1er jour des problèmes musculaires liés à ma préparation au Kenya à Iten, elle était trop rapprochée et je le savais mais malgré la fatigue des muscles le résultat est très satisfaisant. Je boucle l'étoile...
-
Résultat TEAM Marathon 2014
16 sur 18 Partants de la Team INP 2014 ont franchis la ligne d'arrivée hier au Marathon de Paris. De 3h29'59'' pour le meilleur...et 5h40' dans la douleur pour le dernier !
-
J-23 100KM de Vendée 2014
Mercredi 7 Mai : Footing 16.2km en 1h25' soit 11.5 km/h. Jeudi 8 Mai : Vélo 15.2km en 30'. Photos 100km de Vendée 2011 : forte chaleur. 100 KM de Vendée 2011 pour un chrono de 11h03' (de mémoire)
-
j-10 pour l'Etoile Savoyarde 2014
FC au repos 51 Bpm Mardi 24 Juin : REPOS Mercredi 25 Juin : 35' de Vélo pour 16.5km.
-
CR 100km Millau 2008
CR de Stéphane Félicité accompagnateur de luxe, mon ange gardien. Souvenir souvenir, il y a juste un peu moins de 6 ans. CR 100KM MILLAU 2008 par Stéphane Félicité. ET VOUS ETES ENCORE LA ?? Vendredi 26 Septembre 5h30. Manu me réveille. J'ai dormi chez...
-
Plan Ultra Marathon: Match Janvier 2012 VS Janvier 2013
Rapport Plan d'entraînement Janvier 2012 : (source Garmin) 35 Séances 376 km en 35h Dénivelé +1176 Vitesse moy 10.7 KM/H Rapport Plan d'entraînement Janvier 2013 : (source Garmin) 46 Séances 483 km en 44h Dénivelé +1372 Vitesse moy 10.9 KM/H Commentaires...
-
Séance du jour.(3ème semaine finie)
Vendredi 7 Février : 18km en 1h27'45'' soit 12.3km/h de moy, FC Moy 145, FC pendant les 30' à 13 km/h 163 Bpm (trop haut), km le plus rapide 4'29(le 15ème) + Vélo 10' cool. Commentaires : Vent violent pratiquement sur l'ensemble de la séance ce qui m'a...
-
Bilan Saison 2013 d'Ultra fond.
6 courses d'Ultra Marathon pour un total de 1635,48km. 3 Marathons : Barcelone (record perso 3h24'54''), Paris et Marne et Gondoire. 27-28 Avril : 100km de Belvès en 9h33'(record perso) 25-26 Mai : L'Ultr'Ardèche 216km en 30h28' 7-8 Septembre : 24h de...
-
4ème semaine Plan marathon (suite et fin)
Vendredi 14 Février : 11.8 km en 1h11', accompagnement de ma petite femme dans sa prépa Marathon de Rome + Vélo 10' avant la séance, et footing vraiment cool dont 5 x 1000m à 12 km/h (très très relax moins pour Céline ). Samedi 15 Février : REPOS Dimanche...
-
Ultra Runner
L'Ultra fond, l'ultra marathon, l'immense fond, le grand bleu... Dès que t'y met les pieds, courses après courses, ton corps réclame sa dose ! Chaque coureur d'ultra crée son histoire, sa légende et ses performances seront immenses car c'est l'Ultra,...
-
2ème Semaine prépa Marathon de Rome (1ère Partie)
Lundi 27 Janvier : 27km en 2h15' soit 12 km/h de moyenne, séance effectué en Belgique, footing valloné. Mardi 28 : 11.4 Km en 56'45'' soit 12 km/h dont 5 x 2' ( 16.9; 16.2; 16.9; 16.9; et 16.5 km/h), 1'30 de recup entrottinant entre les séries. (séance...
-
Séance type compétition 5000m
Lundi 6 Janvier 25' echauff dont 4 dernières minutes avec des accélérations de 10 à 20'' puis étirements légers et toniques. 5 Km en 19'22''(nouveau record perso) , 3'50, 3'51, 3'54, 3'53 et 3'53 puis 3' de marche lente. Retour 5.700km en 29' soit 5'14,...
-
Footing du jour.
Footing 8km en 42' soit 11.4 km/h de moyenne. Commentaire : Footing juste après le petit déj, mauvaises sensations, vivement demain. Une bonne nouvelle, j'ai vraiment récupéré du 8 jours, FC au réveil 52 Bpm. Je vais tout de même continuer à un rythme...
-
Semaine pré-plan Marathon
Mardi 7 Janvier 2014 : 18km en 1h33' dont 3 km(13,14 et 15ème km) à plus de 4'16 puis 3' en marchant calmement. Anecdote du jour : Je croise mon voisin après ma séance et il me dit "bon courage" pensant que j'allais commencer mon footing, voilà la vrai...
-
j-12 Ultr'Ardèche 2013
Vendredi 10 Mai : Vélo 22km700 en 40' mode valloné Samedi et Dimanche : Repos Lundi 13 Mai : 11km à 12.7 km/h soit 52' + 10' Vélo Commentaires : Préparer les sacs pour l'Ultr'ardèche...genre un sac pour la nuit avec des vêtements chaud(impératif de les...
/image%2F0994963%2F20180626%2Fob_63e22d_30531474-2113679405314987-421701555513.jpg)