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Top articles
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LIVE 24H DE L'ISERE 2018
J-2...de samedi 10h à dimanche 10h... LE HEURE PAR HEURE Pour connaitre l'évolution de tous les participants au 24h à Tullins !!! TOUT SAVOIR EN LIVE SUR LES 24H DE L'ISERE : https://www.24hisere.fr/
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Come-back de L'Ultr'Ardèche !
Troisième édition d'une course légendaire en Mai 2019 http://ultrardeche.fr/
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Tentative de record du Monde 6 jours sur tapis.
J-43 : http://www.sixjoursextremes.com/
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J-10...6 JOURS DE FRANCE (live du 2 au 8 Août).
Mon 6 jours s'annonce brulant avec des températures avoisinant les 35°C du 2 au 8 Août à Privas. Suivre les classements pratiquement en instantané 6 JOURS DE FRANCE : http://www.6jours-de-france.fr/index.php/42-banners/114-accueil-classement
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24h de Grenoble 2013 en photos.
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24h de Grenoble 2013 (Vidéo et Photo journal).
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A vos agendas...Ultra Evènement du 7 au 13 Mai 2013
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NO FINISH LINE 2013
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On n'est pas des "FOUS"...
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Ultr'Ardèche 2013
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100km de Millau CR 2008
ET VOUS ETES ENCORE LA ?? Vendredi 26 Septembre 5h30. Manu me réveille. J'ai dormi chez lui et dans trente minutes, son frère vient nous chercher pour nous conduire à l'aéroport. Je me réveille fatigué et un peu malade. Mal au crâne, un peu de mal à tenir...
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Marathon de la Rochelle 2015
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Photo pendant la sortie 26km
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Mon calendrier de courses, 1er semestre 2014.
2 Mars : Semi-Marathon de Paris ( Objectif moins de 1h33 ) 23 Mars : Marathon de Rome ( Obj moins de 3h20 ) 6 Avril : Marathon de Paris (avec L'Institut Nationale de Podologie). 13-14 Avril : 24h de Rennes 31 Mai : 100km de Vendée Du 7 au 12 Juillet :...
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J-6 Marathon de Rome 2014
Dernière semaine d'entrainement ( enfin repos et faire du jus ). Record perso sur Marathon (3h24'54'') Lundi 17 Mars : 5.9km en 30' dont les 2 derniers km à allure Marathon.
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Séance du jour.VMA
Vendredi 07 Mars : 14km en 1h05'40'' dont 5 x1000m avec 2'30 de trottinement cool entre chaque série ( 3'43, 3'37, 3'35, 3'31 et 3'31 pour finir) + dernier km en 4'24 + 5' de marche lente.
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Séance du jour.
Début de la 5ème Semaine du plan : Lundi 17 Février : 25km en 2h dont 11km à plus de 13 km/h puis 5' de marche + 1km en trottinant avec Céline qui finissait sa séance longue de plus de 3h.
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Plan 24h de Grenoble Jours 43 à 49.
J -6 : 24h de Liège 7 et 8 Septembre Lundi 26 Août : REPOS Mardi 27 Août : 6km en 32'50 Mercredi 28 Août : REPOS Jeudi 29 Août : 10.5km en 58'30''. Vendredi 30 Août : 6.8 km en 40'50" soit 10 km/h. Samedi 31 Août : REPOS Dimanche 01 Septembre : REPOS...
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Plan 24h de Grenoble Jours 20 et 21.
Samedi 3 Août : 17.800km en 1h25' soit 12,5 km/h de moy + Vélo 15'. Dimanche 4 Août : REPOS
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Plan 24h de Grenoble Jours 34 et 35.
Fin de la semaine d'assimilation , le résultat est flagrant car je me sens de nouveau très en forme. Samedi 17 Août : 7.6km en 37'30 petit footing plaisir pour faire tourner les gambettes. Dimanche 18 Août : REPOS
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Séance du jour.
J-6 Marathon de Paris 2014 Lundi 31 Mars : 18km en 1h31'45'' soit 11.8km/h dont 3 derniers km à plus de 13km/h. kM le plus rapide le 17ème en 4'16. Mardi et Mercredi : REPOS
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Séances pendant les fêtes.
Mardi 24 Décembre : 13km en 1h08' soit 11.4 km/h de moy + 5' de marche lente pour finir. 1er km en 5'48 km le plus rapide en 3'57 (le 11ème) Dernier km en 6'. Muscles des cuisses un peu fatigués mais footing tout de même intéressant. Mercredi 25 Décembre...
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Bilan 6ème Semaine préparation 24h de Grenoble
Du Lundi 19 Août au Dimanche 25 Août : 117.600 km en 10h11'' 8381 Calories brulées. 7 Séances footing 11.5 km/h vitesse moyenne. Vélo : 2 x 15'.
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L'Ultr'Ardéche finie, reprise Lundi.
Reprise course à pied Lundi 3 Juin. Je vais me contenter que de footing léger, sauf si ma cheville gauche n'est pas rétabli alors je repousserais d'une semaine supplémentaire ma reprise. Mercredi 29 Mai : 20' Vélo très cool Jeudi 30 Mai : 20' Vélo très...
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Séance du jour.(j-3 Semi de Paris 2014)
Jeudi 27 Février : Vélo 35' pour 18.950 km + Footing 10km(avec Céline) cool en 1h03'20".
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