Coach et Spécialiste en course à pied longues distances

Séance du jour

Publié le 23 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

Plutôt rassurant, gêne moins flagrante que la dernière fois !!! Dimanche 23 Décembre : Footing de 10km en 48', j'ai laissé les jambes gambadées toutes seules, plutôt rassuré au niveau du genou gauche. J'ai tout de même glacé en rentrant.

Footing du jour

Publié le 19 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

LA REPRISE, mi figue mi raisin... Les multiples soucis du quotidiens parfois nous empêche de faire le nécessaire pour prendre soin de nous, pourtant la santé doit passer en premier ! Mercredi 19 Décembre : Footing 45' à 12 km/h et 135 bpm de moyenne,...

Come-back de L'Ultr'Ardèche !

Publié le 18 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

Troisième édition d'une course légendaire en Mai 2019 http://ultrardeche.fr/

Compte rendu de ma saison 2018

Publié le 12 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

Il y a eu des hauts et des bas, beaucoup plus de hauts...SURPRENANT !!! Une saison 2018 qui démarre sur les chapeaux de roue avec un Marathon en guise d'introduction, c'était le 7 Janvier 2018... Je ne sais pas pourquoi, je me suis lancé sur ce marathon....

Mes temps de passage au Marathon de Valencia 2018

Publié le 4 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

Mes temps de passages : 5K 0:19:45 10K 0:39:07 15K 0:58:35 Half 1:22:09 25K 1:37:31 30K 1:57:20 35K 2:17:13 40K 2:37:06 Je finis donc les 2.195km restant en 8'20'' soit 15.8 km/h 2H45'26'' pour le chrono réel final ! C'est mon troisième Marathon sous...

CR Marathon de Valencia 2018

Publié le 4 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

Quel Marathon !!! Ce marathon est tout simplement, le top, le meilleur sur lequel je me suis aligné. Il est organisé pour que l'athlète fasse une superbe course mais surtout pour que tout se passe bien. Le parcours est un billard, et là je défie n'importe...

Résultats Marathon de Valence 2018

Publié le 3 Décembre 2018 par Manu Ultra Runner

J'y croyais pas et pourtant, je l'ai fait !!! http://www.valenciaciudaddelrunning.com/fr/marathon_fr/resultats-marathon-2018/ Mon Résultat : 2H45'26'' mon nouveau record sur Marathon. Mon compte rendu à venir

Dernière séance avant le Marathon de Valence

Publié le 29 Novembre 2018 par Manu Ultra Runner

j-3 Valence oui ou non ??? Vol annulé, je me retrouve dans une situation inédite, pour l'instant j'ai un vol jusqu'à Madrid...pfff, on verra demain, mais ça s'annonce galère !!! Jeudi 29 Novembre : Footing de 40'30 pour 9km dont 4 km en progressif 4'27,...

Dernière sortie longue avant le Marathon de Valence

Publié le 27 Novembre 2018 par Manu Ultra Runner

Que du kiffe, courir sa sortie longue avec un pote ! Lundi 26 Novembre : Donc dernière séance longue, 1h38' à 12 km/h de moyenne sans forcer avec une FC Moyenne de 125 bpm (top). Dernier footing prévu jeudi prochain, Mercredi ce sera Cryo. Finir l'année...

Vous recherchez un coach ?

Publié le 25 Novembre 2018 par Manu Ultra Runner

Pour votre saison en course à pied, je peux vous aider, n'hésitez pas à me contacter ! Que vous soyez une entreprise, une association, un athlète, je peux vous accompagner dans la réussite de vos projets, intervenir lors de séminaire ou de tout autres...