Coach et Spécialiste en course à pied longues distances

Séance du jour après le bloc 105km du week-end dernier

Publié le 9 Juin 2021 par Manu Ultra Runner

Séance exceptionnellement sans genouillère : 6km en 37'10 en alternant marche/course Les cuisses encore meurtries du week-end Ardéchois... Demain rebelotte sauf si fatigue musculaire trop présente....

Week-end sur les traces de l'Ultr'Ardèche 2021

Publié le 8 Juin 2021 par Manu Ultra Runner

EDITION ANNULEE...encore une déception, mais voilà un off miraculeux a débarqué et nous nous retrouvons comme une évidence sur les terres de notre ami Lolonidas ! Un vendredi pas comme les autres, un week-end complètement imprévu avec au programme deux...

Quelques news de mon état de santé et des projets à venir...

Publié le 3 Juin 2021 par Manu Ultra Runner

Trop longtemps que je n'ai pas communiqué sur mon Blog, la raison est lié directement à l'envie disparue de communiquer. Physiquement, je galère depuis septembre 2019, mon corps est fatigué, les blessures plus longue à guérir et des gènes récurrentes...

CR 100 miles de France

Publié le 25 Août 2020 par Manu Ultra Runner

Rien en Juillet, hormis 25' et 35' de footing avec genouillère.. Puis Août 4 Footings : 1h(8.4km), 1h45, 3h(25km) et 40'...et voilà la prépa pour les 100 Miles MDR je savais que j'allais déguster façon moyenâgeuse !!! Un exploit de finir, oui vraiment,...

Je vais prendre le départ du 100 Miles de France

Publié le 18 Août 2020 par Manu Ultra Runner

C'était pas gagné...et c'est loin de l'être, franchir la ligne d'arrivée sera un exploit ! http://ultrardeche.fr/wp-content/uploads/2020/08/CP-et-BH-100-miles.jpg Départ le Samedi 22 Août à 9h.... Galère sur galère, le physique ne suit plus, pourtant,...

100 Miles de France par Lolo Brueyre...édition 1

Publié le 10 Août 2020 par Manu Ultra Runner

Parcours Ardèchois... Le Samedi 22 Août prochain va se dérouler le 100 Miles de France, une nouvelle épreuve d'ultra route. Beaucoup de spécialistes des longues distances seront présents au départ de cette 1ère édition... http://ultrardeche.fr/liste-inscrits-aux-100-miles-de-france/...

Bilan Avril 2020

Publié le 2 Mai 2020 par Manu Ultra Runner

Entre faiblesses mollets et gênes genou droit, les kilomètres s'enchaînent !!! Pour commencer le mois d'Avril, j'ai fais les 24h du confinés avec 171km effectués dans mon appart hormis 9.5km en footing extérieur... Le bilan du mois est positif en kilomètres...

Une semaine intéressante...

Publié le 26 Avril 2020 par Manu Ultra Runner

90% d'endurance fondamentale, 7 séances soit 7j/7... Les 7 footings ont été en majorité courus entre 10 et 11 km/h avec une FC moyenne de 129 bpm. Le footing d'hier a laissé entrevoir une faiblesse du mollet gauche donc attention à donner du rythme sans...

Un footing par jour

Publié le 22 Avril 2020 par Manu Ultra Runner

En attendant les nouvelles mesures pour établir un projet course à pied ambitieux si le retour en grâce continue comme ça... Mes matinées se suivent et se ressemble, je commence par le footing journalier puis quelques exercices de gainage ou autres afin...

Bilan Mars 2020

Publié le 19 Avril 2020 par Manu Ultra Runner

Début de confinement, toutes les compétitions qui s'annulent, remobilisé le cerveau vers d'autres objectifs !!! MARS 2020 : Physique embêté par les mollets, mais une amélioration incroyable de la cuisse droite grâce à mon podo et ami Yves LESCURE. 335Km...