Reprise légèrement anticipée, 9 jours après le Grand raid du Morbihan ! Lundi 9 Juillet (mon anniversaire) : 43 ANS donc footing de 43' plutôt actif à 152 bpm de moyenne 9.6km dont 2km à 15 km/h.... Demain soir FRANCE - BELGIQUE 1/2 finale de coupe du...
Je mettais donné 5 ans pour rejoindre l'équipe de France de 24h, déjà deux ans de passés, je me dois de m'investir encore plus pour y arriver... Une passion, ça demande un investissement de temps mais souvent surtout d'argent. J'ai la chance depuis quelques...
L'apprentissage de mon mentale de mon physique continue ! Soyons clair, nous apprenons chaque jour qui passe et nous apprenons beaucoup plus de nos échecs car ils nous forcent à mettre des choses en places pour réussir... BILAN PHYSIQUE : Toute la jambe...
Chose promise...bla bla bla, voici mon CR balade morbihanaise. Je ne raconterai pas le pourquoi du comment je me suis retrouvé au départ de cet Ultra Marin de 177km, je ne raconterai pas non plus que j'ai passé un super week-end grâce à mes potos Sassa...
DES futurs podologues à votre service SUPER TEAM INP lors de l'OXYTRAIL 2018 au parc de NOISIEL : https://www.youtube.com/watch?v=tFk99LFyELI&feature=share
Savoir accompagner et écouter, savoir guider vers la progression et l'expérience ! Dimanche 24 Juin : Footing 5.6km en 36' coaching débutant, Giovanni apprend à courir lentement ! J-5 pour moi...ULTRA MARIN 177KM
Séances très lentes !!! CARDIO MOINS DE 130 BPM OBLIGATOIRE Mercredi 20 Juin : Footing lent, je me suis imposé 1h à moins de 130 bpm résultat 10km à 125 bpm de moyenne + coaching Pauline 4.4km en 31'... Vendredi 22 : Footing lent comme Mercredi moins...
Il faisait très chaud donc séance test du potentiel modifiée ! Mardi 19 Juin : Footing 1h10' pour 12.5km...coaching vincennes 10.5km dont 3km en progressif pour Camille et Erwan temps de passage au km 5'09 4'58 et 4'43... Cette séance avait pour but de...
Bienvenue sur mon blog.
Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied.
Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.
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