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ASICS et L'INP vont vous chouchouter !!! VENEZ NOMBREUX, Pensez à vous inscrire : https://inp-du.doodle.com/poll/vw3bn6txy7nwqm4y #asics #asicsfrance #podologie
Un jour sur deux, on reprend petit à petit... Lundi 6 Novembre : Home-trainer 50' pour 27km, on tourne les jambes et on regarde loin devant... Inscription Ultra Marin Validée !!! Une pensée pour un champion, Patrice Evra, courage mon Ami, on a tous le...
Entre doute et espoir, je cours en espérant que cette blessure au genou gauche sera qu'une bref période et bientôt un mauvais souvenir, IRM a venir... Dimanche 5 Novembre : Footing en 3 étapes, 7 kilomètres d'échauffement puis 1km très rapide puis pour...
Un peu de temps pour les autres... Vendredi 3 Novembre : 55' pour 8km très cool pour les élèves de l'INP ( Agathe et Maeva), gainage pompes fentes et chaises au programme, que du bonheur pour commencer à préparer sérieusement le Marathon de Malte 2018...
Prendre son mal en patience, multiplier les périodes de repos ! Hier soir : Home-trainer 40' pour 21.1km Mercredi 1er Novembre : Séance longue préparation Marathon de la Rochelle pour Yves et Mike qui ont tous les deux réussis haut la mains cette séance...
Idem à l'année dernière, mon genou gauche est affaibli...en attendant IRM ! Lundi 30 Octobre : Footing de reprise sans regarder la montre, résultat 35' à 12.5 soit 7.3km !!! Genou gauche sensible, voir très sensible mais rien de plus que l'année dernière,...
Home trainer tu boufferas... Vendredi 27 Octobre : Home trainer 35' cool, pas le choix, faut y aller doucemmmmmmment..hâte déjà de recourir un peu mais soyons claire, il faut au corps humain du temps pour recharger les niveaux... Repos, soins et siestes...
Genou gauche...il est resté à Millau dans la descente, mais je l'ai su qu'à Albi...c'est ainsi, on a chacun nos limites, même si l'on peut les repousser à force de travail et de préparation, vivement la revanche...on lâche rien ! Jeudi 26 Octobre : Reprise...
Tristesse et frustration...un abandon inévitable à la 14ème heure.... 24h d'Albi, beaucoup d'envie et de plaisir mais la réalité, le physique fatigué ont eu raison de mon entêtement...j'ai jeté l'éponge au bout de 14h44'... C'était compliqué, au bout...
On aura beaucoup travaillé, tout au long de l'année, Piero et moi afin d'arrivée prêt pour se rendez vous des 24h d'Albi, mon objectif numero 1 en 2017... Lundi 16 : Petit footing très léger avec Maeva de l'INP ...42' puis étirements, gainage et pompes....
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Bienvenue sur mon blog. Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied. Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.
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