j+8, 6 jours Extrêmes(https://www.facebook.com/sixjoursextremes?ref=hl), je décide de me faire deux semaines de remise en forme. 1er Objectif : retrouver des jambes, remuscler et redynamiser. Home-trainer et gainage. 2ème Objectif : Continuer à expérimenter...
C'était du 4 Janvier au 10 Janvier 2015 Les larmes et les rires, les joies et les tristesses ont été au rendez vous chaque jour et tout au long de ce superbe défi. Les 6 jours extrêmes ont été une grande réussite malgré les évènements que notre pays a...
Je vous souhaites une très bonne année 2015 et surtout d'avoir une santé de fer pour réaliser tout vos projets quelqu'ils soient. Du 4 au 10 Janvier vous pouvez venir encourager Philippe et moi, 24h sur 24, nous serons au 8 rue Saint-Anne 75001 Paris...
Mise en forme entre et pendant les fêtes, pas si facile. Jeudi 25 Décembre : 35' Vélo Vendredi 26 : 35' Vélo. Dans 9 jours, je monterai sur le tapis pour essayer de réussir cet énorme challenge, rester 20h par jour pendant 6 jours sur cet engin et faire...
C'était Lundi 15 Décembre : http://www.monstade.fr/ Les résultats malgré la fatigue de la prépa me paraissent flatteur : Test effectué sur tapis inclinaison +1%. VMA 17.5 Km/h et FC Max 197 Bpm. Autre conclusion des cardiologues présent ce jour là : légèr...
J-22 "6 JOURS EXTREMES". Mercredi 10 Décembre : 1h pour 9km sur tapis de course. Jeudi 11 : REPOS Vendredi 12 : REPOS Samedi et Dimanche : Toujours pas récupéré, le cardio est trop haut le matin, 6 à 8 pulsations de plus que d'habitude en pleine forme....
Bienvenue sur mon blog.
Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied.
Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.
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