Coach et Spécialiste en course à pied longues distances

Prépa 6 Jours sur tapis de course.

Publié le 17 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

Jeudi 16 : Tapis de course 9.3km en 1h. FC Moy 129 bpm (trop haut). Vendredi 17 Octobre : Tapis de course 10.4KM EN 1H05 FC à la fin de la séance 135 Bpm (trop haut). Retour sur le tapis de course, au mois d'août, j'avais expérimenté la bête avec 2 séances...

Evènement "6 Jours Extrêmes" du 4 au 10 Janvier 2015

Publié le 17 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

Bonjour à tous, voici le lien pour télécharger la plaquette de l'évènement " 6 Jours extrêmes" : www.stephane-felicite.net/plaquette3.zip N'hésitez pas à me contacter si vous voulez participer à cet évènement que ce soit matèriellement ou bien financ...

Remise en forme

Publié le 10 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

Mardi 7 Octobre : Accompagnement à Vincennes, récupération Marathon, 50' à allure très réduite. Mercredi 8 Octobre : Vélo 20'. Jeudi 9 : Vélo 20'. Vendredi 10 : Footing, 5.2km à 10km/h FC Moy 135 Bpm (trop élevé, la fatigue est présente). Trois regards...

Marathon de Bruxelles 2014

Publié le 7 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

8 jours après le Spartathlon, une promesse à ma femme, l'emmener sur son 4ème Marathon et l'aider à descendre sous les 4h. Dimanche 5 Octobre : MARATHON DE BRUXELLES en 3h49'21" (objectif explosé!). Ma FC Moy lors de ce Marathon : 153 Bpm. Pour ma part,...

Reprise en douceur...J-2 Marathon de Bruxelles

Publié le 3 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

J-2 Marathon de Bruxelles en meneur d'allure - de 4h pour Céline ma Femme. Jeudi 2 Octobre : Vélo 20'. Vendredi 3 Octobre : 9.7km à 12km/h soit 48'20 + Vélo 20'. 6 jours après le Spartathlon, les jambes sont dociles, quelques gênes légères aux adducteurs...

CR Spartathlon 2014, une aventure à couper le souffle.

Publié le 2 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

En bas(Bob Miorin, Guilhem Dubourdieu, William Pillas et Philippe Foix) En haut ( Hervé Bec, Moi et Philippe Richet). Une fois de plus, je prend quelques heures pour vous racontez mon expèrience de course d'Ultra, cette fois si il s'agit du monstre "SPARTATHLON"....

Mon Résultat Spartathlon 2014

Publié le 1 Octobre 2014 par Manu Ultra Runner

Quand le rêve devient réalité. Marathonien, cent bornard, circadien et maintenant aussi Spartathlète !!! Finisher en 35h58' !!! Le CR et les photos, peut-être dans quelques jours, semaines!

J-2 Spartathlon 2014 (le live)

Publié le 23 Septembre 2014 par Manu Ultra Runner

Départ Vendredi 26 Septembre 7h de l'Acropole ! Le lien pour suivre tous les participants au Spartathlon 2014 : http://www.spartathlon.gr/participants.html

J-7 Spartathlon 2014

Publié le 18 Septembre 2014 par Manu Ultra Runner

Un maximum de repos, j'en abuse et en réabuse, j'adore les siestes et le farniente. Jeudi 18 Septembre : 1h pour 10.3 km de parcouru, vraiment cool sous la chaleur mais avec la tête en Grèce. Pour les 6 jours suivants : Je prévois encore une ou deux séance...

BRAVO ALAIN DAVID, 246,1 km en 24h!!!

Publié le 15 Septembre 2014 par Manu Ultra Runner

24H de Villenave d'Ornon 2014! Mon ami Alain David explose son précédent record sur 24h qui datait de 2011 à Séné(Championnat de France, il avait fini 7ème avec 230km). 246.128Km Tous les résultats : http://24hvillenave.fr/index.php/component/content...