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Résultat 100km de Vendée 2014

Publié le par Manu Ultra Runner

Samedi 31 Mai : 100km (6 tours de plus de 16km avec le 1er au delà de 17Km)de Vendée en 9h56' , accompagné par Olivier Chaigne, j'espèrais battre mon record mais comme dirais Alain " ça ce serait si on battait son record à chaque course ". Je suis déçu...

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J-3 100km de Vendée 2014

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 28 Mai : Footing 8.4 km en 46'. Mon record perso sur 100km : 9h33' à Belvès en 2013. Ce sera mon 10ème 100km! Mon précédent chrono à Chavagnes en 2011 : 11h03'.

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100Km de Vendée J-6

Publié le par Manu Ultra Runner

Samedi 24 Mai : Footing Vincennes 11km dont 6 x la côte du Baltard (400m) 2'04; 2', 1'56, 1'50, 1'42, 1'38 puis 15' footing 10 km/h. Commentaire : Cette semaine aura été très allégé, petite forme ! Plan de course prévu pour le 100km : 5'20 au km(allure...

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J-9, 100Km de Vendée 2014

Publié le par Manu Ultra Runner

Jeudi 22 Mai : Vélo 11km en 20', un petit programme pour se chauffer puis assouplissements et tout le toutime...

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Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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J-10 100Km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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J-10, 100Km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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J-10, 100Km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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J-10, 100Km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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J-10, 100Km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

Mercredi 21 Mai : ​ ​ 10Km en 51'45'' en mode cool, puis 25' de vélo. Prise de sang lundi dernier pour vérifier le fer et l'hémoglobine, résultat, tout est OK.

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