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Du Samedi 16 Novembre 14h au Dimanche 24 Novembre 14h, 8 jours à courir... http://www.nofinishline.com/
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Nous arrivons à 8h30 environ sur place avec toute ma Team, déja plus de place pour mettre notre ravito, sachant que nous sommes quatre coureurs (Céline, Stéphane, Xavier et moi), je suis un peu énervé mais je garde mon calme et j'essaye de trouver une...
24H DE GRENOBLE à partir de Samedi 10h en live : 1ère étape : cliquer sur ce lien http://www.matsport.fr/ 2ème étape : Dans la liste à droite cliquer sur "24h de Grenoble"
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24H DE GRENOBLE CHAMPIONNAT DE FRANCE !!! 1100km d'effectués entre le 15 Juillet et le 2 Octobre. Tout ces kilomètres dédiés à une préparation pour les 24h de Grenoble m'ont donnés une confiance énorme en mes capacités. La vérité du Jour J, être au top...
Lundi 23 Septembre : 10.2 Km en 1h puis Vélo 15'. Mardi 24 Septembre : REPOS Mercredi 25 Septembre : Vélo 40'. Jeudi 26 Septembre : 10.4km en 1h + Vélo 15'. Vendredi 27 : REPOS Samedi 28 : 50' pour 7.9 Km en mode très cool 9.4 km/h. Dimanche 29 Septembre...
Statistiques de ces deux derniers mois d'entrainement, démarré le Lundi 15 Juillet : 60 Séances ( inclus 2 gros blocs: les 10 et 11 Août (86km). 7, 8 Sept (187km 24hde Liège)). 1040 km Vitesse moy : 10,3 km/h (inclus 24h de Liège) Un peu plus de 97 heures...
Lundi 16 Septembre : 7.5Km en 40' soit 11.3 km/h de moy + Vélo 15'. Mardi 17 : 9Km en 47'10 soit 11.4 km/h de moy + Vélo 15'. Mercredi 18 : 10.5Km en 53' soit 11.9 km/h de moy + Vélo 15'. Jeudi 19 : Matin : Vélo 20'. Nuit (départ 00h30) : 18.5Km en 1h49'40"...
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VICTOIRE D'ALAIN DAVID , qui signe ça deuxième victoire d'affilée cette année sur 24h, après Albi en Juin! 1er avec 212.990km. 2ème 198.15Km Sylvain Ethore 3ème 197Km,41 Gilles Grondin ( son premier 24h, quelle perf!) A noté la superbe performance de...
Semaine récup 24h de Liège : Repos, étirements, assouplissements, vélo d'appart, et voilà le programme ! Lundi, Mardi, Mercredi : REPOS Jeudi 12 Septembre : 30' Vélo. Vendredi 13 Septembre : 30' Vélo. Samedi 14 Septembre : REPOS Dimanche 15 Septembre...
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Bienvenue sur mon blog. Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied. Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.
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