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Du Lundi 24 au Dimanche 30 Juin. Lundi : Rando Course, footing echauff 2km puis 29km(9km/h, alternance 10'course 3'marche) et 1.700km pour finir très cool. Mardi : REPOS, arrivée à Annecy Mercredi : 38KM dont 16km d'ascension du mont Semnoz, une séance...
Du Lundi 17 au Dimanche 23 Juin : Lundi 17 : REPOS Mardi 18 : Vélo 14.300km en 25' + Footing 11km à 10.8 km/h Mercredi 19 : 15km en 1h11min soit 12,7km/h + 12' Vélo Jeudi 20 : Footing avec Céline 8.6km en 52'50, FC Moy 133 Bpm ( 4ème et 5ème km à 127...
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Lien pour les résultats du Marathon de Tromso Midnight Sun Marathon : https://apex.jupiter.no/apex/f?p=110:9:3440153769235997:::::
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Ce sera mon troisième Marathon cette année et en plus encore une fois Céline sera de la partie. Les villes qui accueilleront les coureurs tout au long du Marathon : (Parcours, façon carte au trésor). Objectif 1er : Battre mon 3h47 de l'année dernière....
Le grand fond, l'endurance extrême n'est toujours pas reconnu par le Comité International Olympique et donc n'apparaît jamais dans le programme des jeux. Pourquoi ? Parce qu'un sport ou une discipline est inclus dans le programme olympique, si le CIO...
Du Lundi 10 au Dimanche 16 Juin : Lundi : 7km en 31'50 + Vélo 11.3 km en 20' Mardi : 7km en 38'15 + Vélo 10' Mercredi : 9.1 km 51'50 (avec Céline) + Vélo 12' Jeudi : Vélo 23.600km en 40' + footing 7.5km (Test parcours 24h, 1.250km) en 39'10 Vendredi :...
Dimanche 9 Juin : 10.100km à 11.3 km/h Du Lundi 3 au Dimanche 9 Juin (mon anniv dans 1 mois) : 59km dans la semaine, à 11.6 km/h de moyenne, les jambes tournent bien ! La cheville gauche paraît rétablie. Les adducteurs restent à surveiller. Séances de...
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Résultats 24h d'Albi 2013 Vainqueur : Alain David 223,813 km 1ère Féminine : Chantal Bois 193,263 km 24h d' Albi sous la pluie Alain David faisait parti des favoris et a pris ses responsabilités dès le début de la course. A partir de la 3ème heure, Alain...
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Vidéo réalisé par Stéphane Félicité lors du 24h de Grenoble 2012. Céline faisait son premier 24h. Moi j'étais blessé, avec un manque d'entraînement flagrant. Je réussissais malgré tout à battre mon record en parcourant 184 km.(marque précédente 173km)....
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Vendredi 7 Juin : 16km en 1h18min10sec + Vélo 15' Détails : 1er km 5'39 2 5'19 3 5'23 4 5' 5 4'57 6 4'54 7 5'03 8 4'38 9 4'30 10 4'30 11 4'38 12 4'40 13 4'34 14 5'04 15 4'42 Dernier Km : 4'39 Commentaires : Météo du Jour : 26°C Je suis inscrit au Marathon...
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Bienvenue sur mon blog. Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied. Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.
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